הקלוריות בבשר הסרטנים משתנות מעט, בסביבות 70-100 לכל מנה של 3 אונקיות. בשר סרטן הוא רזה במיוחד, ומעל 80 אחוז מהקלוריות הם מחלבון. פחות מ 20 אחוז מכלל הקלוריות מגיעים משומן ואפילו מפחמימות, במקרים מסוימים, אם צורכים סוג של סרטן עם קליפה רכה אכילה.
קלוריות לפי סוג
סרטן המלכה נוטה להיות גבוה יותר בקלוריות מכל סוג אחר של בשר סרטנים. תקבל כמעט 100 קלוריות משלושה גרם סרטן מלכה מאודה. אם אתה מעדיף את הטעם הדקדנטי של סרטן המלך באלסקה, תחסוך כמה קלוריות. 3 גרם של סרטן מלך אלסקה מבושל מניב קרוב יותר ל 80 קלוריות. סרטן דונגנס מאודה נמצא בקצה הגבוה יותר, ומציע כמעט 95 קלוריות מ -3 אונקיות. אם אתה באמת סופר קלוריות ומנסה להגביל את צריכתך, בחר בסרטן כחול. מנה של 3 אונקיות של סרטן כחול מאודה או משומר מקנה לך כ -70 קלוריות, 30 אחוז פחות מאותה כמות של סרטן מלכה.
