דלקת גידים מתפתחת כאשר גיד - חוט עבה המחבר שריר לעצם - הופך דלקתי או מגורה. בעוד דלקת הנשימה יכולה להופיע בכל גיד, היא משפיעה לרוב על הכתף, המרפק, הברך, שורש כף היד, האגודל והקרסול. טיפולים ללא מרשם, כמו טיפול בקור ובחום, תרופות נגד דלקת וצורות שונות של תמיכה בגידים יכולים לסייע בהפחתת כאב ונפיחות באתר הגידים, כך שתוכלו לחזור לשגרה היומית.
טיפול בחום וקור
טיפול בהצטננות יכול להועיל ביום-יומיים הראשונים לאחר פגיעה בגיד. הטמפרטורה הקרה מסייעת בהפחתת הכאב וגורמת להתכווצות כלי הדם המקיפים את הגיד להגבלת הנפיחות. טיפול בקור מוחל בדרך כלל על האזור הפצוע במשך 15 עד 20 דקות מספר פעמים ביום. לעיתים קרובות מומלץ להשתמש בחום לאחר מספר ימי טיפול קרים. הטמפרטורה החמה מגבירה את זרימת הדם לגיד הפגוע ועוזרת להרפות את השרירים הסמוכים. בדרך כלל מוחל חום על האזור הנגוע במשך 10 עד 20 דקות מספר פעמים ביום. חבילות חמות וקרות רבות ללא מרשם זמינות במגוון גדלים, וניתן להשתמש במספר סוגים לשתי הטיפולים.
משככי כאבים אקטואליים
משככי כאבים אקטואליים הם משככי כאבים המופעלים על העור בצורה של תיקון, קרם, ספריי, ג'ל או שפשוף. מוצרים רבים ללא מרשם אשר מקודמים להקלה על כאבי שרירים ומפרקים מכילים מנטול ו / או קמפור (אייסי הוט, משחת מנטהולום וטייגר באלם אקסטרה). חומרים אלו ממריצים עצבים בעור ויוצרים תחושה קרירה או חמה העשויה לסתור את כאב הפגיעה. סליצילטים (אספרקרמה, ספורטקרמה) - מרכיב נפוץ נוסף בתכשירים משככי כאבים אקטואליים - עשויים גם להפחית את תפיסת הכאב. ישנם מוצרים המכילים שילוב של רכיבים פעילים כמו מנטול, קמפור וסליצילאט (Bengay Ultra Strength, Muscle Rub, Flexall Ultra Plus ו- Salonpas gel). אמנם אין שום עדות לכך שמשככי כאבים מקומיים יעילים לטיפול בדלקת הגידים, אך הם עשויים לספק הקלה בכאבים זמניים.
תרופות נגד דלקת
מסלול קצר של תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, המכונות NSAIDs, יכול לספק הקלה בכאבים זמניים עם דלקת בגידים. NSAID מקל על כאבים ומפחית דלקת, אך לא ברור אם הם אכן עוזרים לגיד להחלים. תרופות NSAID ללא מרשם כוללות איבופרופן (אדוויל, מוטרין), נפרוקסן (Aleve, Anaprox) ואספירין. בדרך כלל, רופאים ממליצים להגביל את השימוש ב- NSAID ל- 7 עד 10 ימים. בדוק עם הרופא שלך לפני נטילת תרופת ה- NSAID ללא מרשם רופא כדי לוודא שהוא בטוח עבורך.
התקני תמיכה
מכשירי תמיכה משמשים לחיזוק והגנה של גידים פגועים, אם כי הראיות ליעילותם בטיפול בגידים דלקת מוגבלת. באופן תיאורטי הם פועלים על ידי הקלה במתח על הגיד במהלך הפעילות. ניתן להשיג מכשירי תמיכה רבים - כגון הרמת עקב לדלקת בגיד אכילס ורצועות הזרוע לדלקת הגידים במרפק - ללא מרשם. בדרך כלל משתמשים במכשירי תמיכה עד לכאבי הגיד שלך, אך הרופא עשוי להמליץ על המשך השימוש בפעילויות מסוימות.
מתי לפגוש את הרופא שלך
דלקת בגידים דלקת לפעמים לא משתפרת עם טיפולי מנוחה ללא מרשם. אם יש לך כאבי גיד או נפיחות שנמשכים מספר ימים או שהם מחמירים, פנה לרופא המטפל. פנה גם לטיפול רפואי אם הפעילויות היומיומיות עדיין מוגבלות, למרות השימוש בטיפולים ללא מרשם רופא. לעיתים יש צורך בפיזיותרפיה או סוג אחר של טיפול. פנה לטיפול רפואי מיידי אם יש לך כאב פתאומי וחמור או שאתה לא יכול להשתמש באזור הפגוע. זה יכול להעיד על פגיעה קשה כמו קרע בגיד.
