לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, הוא מצב בו כוח הדם כנגד דפנות העורק שלך גבוה מדי. בסופו של דבר, לחץ דם גבוה שאינו מבוקר עלול להוביל לאי ספיקת לב. בנוסף לתרופות נגד לחץ דם ושינויים באורח החיים, יין אדום עשוי להוות תוסף מתאים לשיפור לחץ הדם שלך. לפני שתיית יין אדום, התייעץ עם הרופא המטפל כדי לוודא שהאלכוהול ביין אדום לא ישנה את השפעות התרופות שלך.
שפר את ה- HDL
שתיית יין אדום באופן קבוע עשויה להגדיל את ה- HDL, או ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, קובע איגוד הלב האמריקני. HDL הוא הכולסטרול "הטוב" המסיר את הפלאק מהעורקים ובכך מוריד את לחץ הדם. ההשפעה של הגדלת ה- HDL היא מהאלכוהול ביין האדום. עם הזמן, עלייה קטנה זו ב- HDL יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
למנוע קרישי דם
יתרון נוסף של שתיית יין אדום הוא בכך שהוא עשוי להפחית את קרישי הדם, קובע איגוד הלב האמריקני. קרישי דם נוצרים כאשר טסיות הדם מתכווצות זו לזו בדם. היווצרות יתר של קרישי דם בעורקים יכולה להחמיר את הפלאק ולהעלות את לחץ הדם. רזברטרול הוא פוליפנול שנמצא ביין אדום שעלול להיות בעל תכונות אנטי קרישתיות, ובכך מפחית את הסיכון לפתח קריש דם ולהוביל להשפעה חיובית על לחץ הדם.
הפגת מתחים
מנה של יין אדום בלילה יכולה לעזור לכם להירגע ולהקל על הלחץ מכיוון שהוא מאט את הפעילות במערכת העצבים. לחץ יכול להעלות את לחץ הדם ולהעלות את הסיכון שלך למחלות לב וכלי דם. עם זאת אסור לך להתחיל לשתות יין אדום כדי להוריד את לחץ הדם שלך או להפגת מתחים אם אינך שותה אלכוהול כבר. גברים לא צריכים לצרוך יותר משני משקאות ביום, ונשים צריכות להגביל את צריכת האלכוהול למשקה אחד ביום.
