נטילת תה עשויה להיות רומן מפואר הכולל סין משובחת, כריכי תה ונימוסים נכונים, או שזה יכול להיות פשוט כמו להוסיף שקית תה לספל מים רותחים. עם זאת אתה לוקח את התה שלך, מבין שזנים רבים יכולים להועיל אם לחץ הדם שלך גבוה מדי. תירגע עם כוס תה, ותן לו להפחית את הסיכון שלך ליתר לחץ דם.
תה ירוק
התרכובות בתה ירוק זוכות ליכולות רבות ללחימה במחלות, אחת מהן היא השפעתה על הלחימה ביתר לחץ דם. מחקר שפורסם בגיליון אוקטובר 2008 של "Inflammopharmacology" מצביע על כך שהפוליפנולים בסוג תה זה מסייעים במאבק בלחץ דם גבוה. עם זאת, בחר לגרסאות נטולות קפאין, מכיוון שהקפאין בתה ירוק עשוי להפריע לתרופות מסוימות ללחץ הדם ולעורר עלייה בלחץ הדם שלך.
תה היביסקוס
תה שנבשל מעלי כותרת של פרחי היביסקוס עשוי להשפיע לטובה על לחץ הדם שלך. מחקרים שהוצגו במהדורת פברואר 2010 של "כתב העת לתזונה" מראים כי תה זה מספק יתרונות נוגדי חמצון ויכול להוריד את לחץ הדם בקרב מבוגרים הסובלים מיתר לחץ דם. ממצא זה תקף גם למבוגרים הסובלים מיתר לחץ דם קל. שימו לב שתה זה עלול לגרום ללחץ דם גבוה אם הוא נלקח יחד עם תרופות משתנות.
תה סרפד
ידוע כי סרפד עוקץ מוריד את לחץ הדם שלך, לכן הוסף תה סרפד לתזונה שלך אם אתה סובל מיתר לחץ דם. זה עשוי להשפיע על חוזקן של תרופות נגד לחץ דם, עם זאת, לכן יש להתייעץ עם הרופא או עוסק ברפואה טבעית לקבלת עצות לגבי כמות התה הנכונה שצריכה לצרוך. תה סרפד עשוי גם להפריע לתרופות מסוימות לסוכרת ודילול דם.
תה ג'אווה
תה ג'אווה מיוצר מעשב מרפא יליד דרום מזרח אסיה המשמש בדרך כלל כדי להגביר את זרימת השתן אם יש לך דלקת בדרכי השתן, אך זה עשוי גם לעזור בהפגת לחץ דם גבוה. תה זה מספק נוגדי חמצון שיכולים להפחית את לחץ הדם כמו גם תרכובות המשפיעות ישירות על לחץ הדם הנע דרך כלי הדם שלך. אם תבחר להכין תה זה מצמחים שתגדל בעצמך, דאג להכין אותו מכיוון שחלק מהצמח הוא רעיל.
