שלפוחית השתן היא חלק ממערכת השתן ותפקידה לאגור שתן עד שאתה מוכן לחסל אותה. מערכת שתן ושלפוחית השתן הפועלת כראוי יכולה להכיל עד שתי כוסות שתן למשך חמש שעות, מציין מסלקת המידע הלאומי אודות הכליות והמחלות האורולוגיות. עם זאת, כאשר רמת חומצת הגוף גבוהה מדי התוצאה היא ייצור מוגבר של חומצת מרה. הכבד יוצר מרה ובתהליך העיכול מרוכזות חומצות המרה בכיס המרה. תהליך מורכב זה בין מערכות השתן והעיכול משפיע על אופן חילוף החומרים של חומצות בגופך. במקרה של חומציות גבוהה בגוף, תוכלו לפתח בעיות בשלפוחית השתן, כמו דלקת שלפוחית השתן או אבני מרה. בהתאם לחומרת המצב, התערבות רפואית ושינויים תזונתיים מחייבים להחזיר את גופך לאיזון בסיס חומצה נייטרלי.
שלב 1
קבל בדיקה גופנית כדי לקבוע את מקור הסימפטומים. חומציות בשלפוחית השתן עלולה לגרום לתסמינים הקשורים לדלקות בדרכי השתן, אבנים בכליות או דלקת שלפוחית השתן. בדיקות הנפוצות לקביעת הסיבה לבעיות בשלפוחית השתן והחומציות כוללות pH בשתן או שיטות פולשניות יותר הכוללות הכנסת קטטר לשופכה. שוחח עם הרופא שלך על תסמינים והרגלי התזונה שלך כדי לקבוע את דרך הפעולה הטובה ביותר לריפוי שלפוחית השתן שלך.
שלב 2
התחל לעקוב אחר צריכת המזון שלך. מזונות מסוימים יכולים לגרות תסמינים, אך הדבר כפוף לאדם. רשמו את צריכת המזון היומית למשך שבוע ודרגו את הסימפטומים שלכם לאחר כל ארוחה. על פי אתר האינטרנט הלאומי לבריאות נשים, Womenshealth.gov, מזונות העלולים להחמיר תסמינים כמו אלכוהול, קפאין ושוקולד, עושים זאת על ידי יצירת סביבה חומצית ביותר בגופך במהלך העיכול. הכרת המזונות הגורמים לגירוי יכולה לעזור לכם להימנע מצריכה על מנת לנטרל את החומצות.
שלב 3
בחר מזונות הנחשבים כאלקליין. איזון חומצה-אלקליין, או רמת pH, מתייחס לכמה חומצה שנשארת בגוף. תזונה שהיא ניטרלית או ממוקדת בסיסית, שומרת על בריאות הכליות שלך, המשפיע על השלפוחית ועל איברים אחרים המעורבים במערכת השתן. מזונות המנטרלים חומצה מדורגים כנמוכים, אלקליין בינוני או גבוה. מרבית המזונות המחזירים את איזון החומצות הם פירות וירקות. למרות שפירות וירקות מסוימים הם חומציים בצורה טבעית, הדבר משתנה ברגע שגופך מטבוליזם את המזון. למשל, אכילת תפוז או לימון מורידה למעשה את החומציות בגופכם, לאחר שעכלתם.
שלב 4
הגבל את צריכת הבשרים והדגנים. לקבלת איזון בסיס חומצה-בסיס לטווח קצר, שקול להגביל את כמות הבשר והדגנים שאתה אוכל בארוחות יומיות. אתר האינטרנט Trans4mind.com מציין כי בדיקת בשרים כאלקליין לפני העיכול, לעומת זאת, לאחר שחילוף חומרים על ידי גופך, בשר נוצר חומצות. כך גם לגבי דגנים ומוצרי חלב מסוימים. ברגע שאתה מסוגל לנטרל את איזון בסיס החומציות שלך, יש לשלב בתזונה בשר, דגנים וחלב. שמור על בריאות שלפוחית השתן ואיברים על ידי צריכת יחס ארוחה יומיומית ליצירת חומצה של 60 אחוז עד 40 אחוז, קובע Trans4mind.com. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתחתוך קבוצות מזון אלה מהתזונה שלך בכדי לקבוע את הבטיחות במצבך.
שלב 5
קח תרופות שנקבעו. חומרת מצבך קובעת את סוג ההתערבות הרפואית הנחוצה. במקרים מסוימים, מרשמים תרופות לטיפול בגורם הבסיסי לחומציות בשלפוחית השתן. תמיסת נתרן ביקרבונט, שהיא סודה לשתיה מעורבבת במים, היא שיטה חריפה המשמשת לנטרול חומצות. תרופות חזקות יותר נקבעות לטיפול בתסמינים נוספים לכאבים ונפיחות. אין ליטול תרופות ללא הסכמת הרופא.
טיפ
תוספי מזון צמחיים יכולים להחזיר את האיזון לבסיס חומצה, אולם צריכת ירקות טבעיים וגלמיים משמשת גם היא למטרה זו. אין ליטול תוספי מזון ללא הסכמת הרופא. חריגים מפירות וירקות שהינם חומציים לאחר העיכול כוללים תוצרת כבושה ופירות משומרים.
אזהרה
במקרים חמורים של הפרעה בשלפוחית השתן, יתכן ויהיה צורך בניתוח.
