למרות שזה נורמלי שהורה מודאג מחוסר התיאבון של הילד, זה בדרך כלל לא גורם לדאגה. יכול להיות שהוא פשוט מרגיש מתחת למזג האוויר, מאט בתבנית הגידול שלו או שהוא סתם אוכל אוכל בררן בדרך כלל. כל עוד ילדכם גדל ובריא, הוא אוכל כרגיל - לא משנה כמה אוכל נראה. עם זאת, אם ילדכם אינו בריא או חווה מחסור בוויטמין או מינרלים, ישנם דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לעודד את התיאבון.
עודדו האכלה עצמית
גם אם ילדכם מבצע בלגן, אזור הלמידה הבינלאומי Tearfund ממליץ לתת לילדכם הצעיר להשתמש באצבעותיה לאכילה. מכיוון שילדים לומדים באמצעות נגיעה והרגשת חפצים, בחינת אוכל בעזרת חושיה עשויה לעודד את התיאבון שלה. זה יכול גם לעזור בפיתוח המיומנויות המוטוריות והביטחון שהיא דורשת להאכיל את עצמה במזלג או בכף בעתיד.
הגבלת חטיפים
הגבל את הנשנוש לכדי פעמיים ביום, קובע אתר DoctorHull, ורק אם הילד שלך מבקש אחד כזה. בנוסף, הגבילו את כמות המיץ והחלב שיש לו לאורך היום, וגדלו את המנות של המנה ל 6 גרם ומטה. מכיוון שגם חלב וגם מיץ מספקים קלוריות רבות בכל מנה, הוא מקטין את התיאבון בזמן הארוחה.
תאר אוכל
כדי לגרום לילדכם להתעניין באוכל שלה, אתר Tearfund International Learning Zone אומר לשבת לידה ולדבר איתה במהלך הארוחה. תאר את המאכלים שאתה אוכל, את האנשים וחיות המחמד הסובבים אותך ואת המיקום שלך או מצבך. גם אם ילדכם אינו זקן מספיק בכדי להבין אתכם, אתם עוזרים לו ללמוד את המשמעויות והשמות של אוכלים ופריטים אחרים הסובבים אותו, ומספק עניין חברתי ומודעות, הופך את הארוחות למעניינות יותר ומלחיצות פחות.
הפוך את זמן הארוחות לשמח
הפוך את הארוחה למהנה לילדך. אתר DoctorHull מייאש מכריח את ילדכם לאכול. הצע מנות קטנות שלא מציפות ילד קטן. אם הוא רוצה יותר, תן לו לבקש ממך את זה. זה יעזור לו להרגיש יותר בשליטה. הימנע מקיום קרבות אוכל עם ילדך. אל תגרום לו להישאר ליד השולחן עד שיסיים את צלחתו. זה רק יגביר את מאבק הכוח. זכרו שילדכם אינו זה שיש לו בעיה בתיאבון - אתם, ההורה.
