נסיגת אלכוהול אמיתית נחווית על ידי שתיינים קבועים וכבדים והיא רצינית למדי, וכתוצאה מכך הם משנים בפתאומיות את התנהגותם. הנגאובר הוא התרחשות שגרתית יותר, עם תסמינים מספר שעות לאחר הפסקת השתייה אצל אלו שצרכו כמויות גדולות של אלכוהול. ירידה במשקל, בין אם ירידה במים ובין אם אחרת, היא ככל הנראה הדבר האחרון במוחו של מישהו במצב זה אך עשוי להתרחש.
נסיגת אלכוהול והנגאובר
בעיות בריאותיות חמורות מהוות דאגה במהלך גמילה מאלכוהול. מצב זה עשוי להימשך ימים ארוכים, והתוצאות עלולות להימשך זמן רב יותר; נזק מסוים יכול להיות קבוע. הנגאובר יימשך פחות מיום, ולכן ההשפעות פחות חמורות מהנסיגה. בשני המקרים תסמינים דומים רבים המופיעים בדרך כלל ברגע שכל האלכוהול עזב את המערכת.
תסמינים
תדירות, כמות ואיכות המשקה שבחרתם עשויים להשפיע על סוג התסמינים וחומרתם. הסימפטומים הקריטיים ביותר של נסיגה כוללים התקפים והזיות, שאף אחד מהם לא מאפיין הנגאובר. שכיחים יותר הם כאב ראש, בחילה, הקאות, סחרחורת, מצבי רוח לא יציבים, בעיות שינה, הזעה, שלשול והתייבשות. אנשים רבים מתלוננים על ערות עם "פה כותנה", המתאם להתייבשות.
התייבשות
הירידה במשקל המים מקבילה להתייבשות. הגוף זקוק למים לתפקוד תקין. אלכוהול הוא משתן, וגורם לך להשתין יותר גם בכמות וגם בהתמדה. ככל שאתה הולך לשירותים, גופך מאבד יותר מים. מוסיפים לאובדן המים הם הזעת יתר ושלשול המלווים לעיתים קרובות הנגאובר או נסיגה.
ירידה במשקל
סביר להניח שתאבד מים במהלך נסיגת האלכוהול, והקנה המידה ישקף פחות קילוגרמים - אך זהו ירידה לא בריאה ביותר. הפחתה או הימנעות מהתייבשות אפשרית בעת שתיית אלכוהול על ידי צריכת כוס מים עם כל משקה. שחרור של מספר מספרים מהסולם אינו שווה לסכן את בריאותכם. שמירה על מפלס המים במקום בו הוא צריך להיות קריטי, ומשקל המים תמיד חוזר בכל מקרה.
