מזרן יוגה גורם לך להרגיש כאילו הגעת. זה מסמן את המרחב שלך בכיתה ויכול לפעמים לפעול כסמל סטטוס כשאנשים מתפעלים מהעיצוב, הלוגו או הכרית שלו. אבל האם זה באמת הכרח או סתם עוד אביזר שנולד מהמערביות של התרגול?
יוגה נהוגה במקור על עשב, אחר כך על עורות של בעלי חיים, כמו איילים או נמרים. עורות בעלי החיים סיפקו מעט הגנה על עור רגיש והציעו יותר ריפוד ומקל מאשר האדמה החשופה, במיוחד כשמדובר בתנוחות מסובכות יותר.
אתה יכול לבחור תרגול ללא מחצלת, אך בסכנתך. אם אתה יושב בעיקר במדיטציה יושבת על רצפת שטיחים, אתה תהיה בסדר. אם אתם מתכננים לעמוד או להתאזן על הידיים, לבזבז זמן על הבטן או הגב או לכרוע ברך בגמל או בפרה-חתול, תרצו ריפוד, מקל ובידוד של מחצלת מסורתית.
פיתוח מחצלת היוגה
השימוש בעורות נמר, בעיקר מבעלי חיים שמתו מוות טבעי, הפך לבלתי מעשי למדי ככל שהתרגול של יוגה גדל בפופולריות רבה, במיוחד במערב. בראשית המאה העשרים היוגים השתמשו במגבות ובסדינים דמויי מחצלת כותנה כדי לפרנס את עצמם, אך בשנת 1967, מדריך יוגה אנגלי בשם אנג'לה פארמר, אילתר עם חתיכת ריפוד שטיחי קצף ליצירת מחצלת מאולתרת. הרעיון שלה המריא, ואביו של פארמר יצר קשר עם יצרן קצף השטיח כדי ליצור מחצלות יוגה קמעונאיות.
הייצור והעיצוב של מחצלות יוגה המשיכו להתפתח במהלך שנות השמונים והתשעים, כאשר מחצלות יוגה הגיעו כעת במאות זנים. רבים עשויים PVC, סוג של פלסטיק, מכיוון שהוא לאורך זמן ומנקה בקלות. TPE, או אלסטומר תרמופלסטי, הוא חומר מחצלת יוגה נפוץ נוסף. זה שילוב של גומי ופלסטיק, והוא עשוי להיות אדיב יותר לסביבה - סוגים מסוימים עשויים אפילו להיות ממוחזרים כשהם שחוקים.
יוגים הם לא רק ביצועים בכל מה שקשור למזרן. מחצלות יוגה מעוצבות גם מחומרים טבעיים, כמו יוטה, גומי טבעי וכותנה. למרות שחומרים אלה משיגים נקודות גבוהות בקיימות, הם לא תמיד פונקציונליים כמו מחצלת ה- PVC הסטנדרטית.
חלופות מחצלת
אם אתה משתתף בתרגיל משקם או יין, בו מרבית התנוחות מבזבזות בשכיבה על הרצפה או יושבות בווריאציות של קדימה קדימה, ייתכן שתשתמש בשמיכה מקופלת או מגבת חוף במקום מחצלת יוגה. משטחים אלה אינם ראויים לכל תרגול עם תנוחות עומדות, מכיוון שהם מקדמים החלקה.
רצפה עם שטיחים דקיקים עם ערימה נמוכה עשויה להציע מספיק מקל לתנוחות מסוימות, כמו תנוחת הלוחם הראשון או העץ, אך אתה תהיה בסיכון להחליק כשאתה נמצא בכלב כלפי מטה או אפילו בסהר לנגה.
יוגה על רצפת עץ או למינציה לא ממש מעשית בלי מחצלת. המשטח קשה ויהיה כואב בברכיים, בירכיים (כשאתה בקשת למשל) וגב הגולגולת. כאשר הרגליים והידיים מייצרות מעט זיעה, סביר להניח שתחליק. וכן, רצפה קשה היא מוליך חום גרוע, כך שתרגיש קר מאוד לגופכם, במיוחד בתנוחות שוכנות ונינוחות.
מחצלת אינה דרישה
תתקבל בברכה בשיעור יוגה ללא מחצלת, למרות שאתה עלול לקבל כמה מבטים. זה תלוי בך אם אתה מוצא את זה לא נוח לחלוטין להתאמן על הרצפה החשופה. דעו כי לרוב האולפנים יהיו מחצלות שתוכלו לשאול או לשכור בתשלום קטן אם אין לכם משלכם.
