האם הריצה הופכת את העגלים לגדולים יותר?

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/88/201/78655494.jpg">

שוקיים חזקים עוזרים לך לרוץ מהר יותר. קרדיט: Pixland / Pixland / Getty Images

השוקיים

השוקיים ממוקמים בחלק האחורי של הרגליים התחתונות מתחת לברכיים, העגלים הם קבוצת שרירים דו-ראשית המורכבת מגסטרוקנמיוס וסולוס. הגסטרוקנמיוס הוא הגדול מבין השניים ומרכיב את צורת העגל. הסולוס יושב עמוק בעגל מתחת לגסטרוקנמיוס.

בפעולה

בעבודה משותפת, שרירי העגל משמשים להרמת העקב כאשר הרגל שלך ישרה וכפופה גם יחד. חלק בלתי נפרד מתנועת הריצה, העגלים יוזמים את מעגל כף הרגל ומכניסים את הדחיפה ומשפיעים גם על השליטה ועל המהירות שלך. מעורבות חוזרת של העגלים באופן זה עוזרת לבנות ולפתח את קבוצת השרירים.