ירידה במשקל בר-קיימא דורשת זמן ומאמץ עקבי, ולכן שימוש בניילון נצמד כדי לרדת במשקל במהירות עשוי לעורר את העניין שלך.
ישנם בשוק אינספור מוצרים לירידה במשקל, אך ישנם אנשים אשר פונים לעטיפות גוף-מרכיבים סודיים כדי לרדת במשקל. יצרני העטיפות הללו טוענים שמשתמשים יאבדו סנטימטרים מסביב למותניהם וישטפו רעלים.
טיפ
שימוש בעטיפות בטן עלול לגרום לירידה במשקל לטווח קצר. משתמשים נוטים יותר לרדת במשקל מים ולא בשומן, ולכן ההשפעות אינן בר קיימא.
עטיפות בטן כדי לרדת במשקל
ישנם מספר סוגים של כריכות גוף המתיימרים לעזור למשתמשים להשיג בטן מחמיאה. אתה יכול להכין כריכות בטן ביתיות בניילון, אך יש אנשים שרוכשים חגורות ניאופרן או עטיפות עם מרכיבים סודיים כדי לרדת במשקל. המרכיבים הסודיים המכונים לרוב כוללים צמחי מרפא, שמנים אתריים וסוגים שונים של טיט.
למרות שהבנייה עשויה להיות שונה, כל כריכות הגוף פועלות באופן דומה: כדי להשתמש בניילון נצמד כדי לרדת במשקל, מקם את הניילון בצורה בטוחה סביב החלק התחתון שלך. משתמשים בדרך כלל לובשים את הניילון לפרק זמן קצר, בדרך כלל בין 20 ל 60 דקות. במהלך תקופה זו, מומלץ מאוד להתאמן כדי לגרום לזיעה.
האם הזעה מוגברת מביאה לירידה במשקל? חוקרים רבים פנו לסאונות לקבלת התשובה, סביר להניח שהזעה מביאה לירידה משמעותית במים במשקל. לדוגמה, במחקר שנערך בדצמבר 2014 שפורסם בכתב העת Scientific World Journal , החוקרים מצאו קשר בין אובדן מסת הגוף לבין לחץ תרמי הנגרם בסאונה.
נבדקים במשקל תקין איבדו את מסת הגוף הגבוהה ביותר, בעוד שנבדקים עם אינדקס מסת גוף גבוה יותר, או BMI, היו מועדים יותר להתייבשות. החוקרים מודים לכך שגורמים אחרים עשויים לתרום לירידה במשקל.
האם זה עובד?
חלק גדול מהראיות סביב יעילותם של כריכות הקיבה לירידה במשקל הן אנקדוטליות. מוכרים וקונים טוענים שמשתמשים יאבדו משקל מים באמצעות עליית טמפרטורת הגוף והזעה. עם זאת, ניתן להתלבט האם כריכות הבטן באמת עובדות.
כריכות בטן ככל הנראה לא יעזרו לך לרדת במשקל ברצף. הם עשויים לעזור לך להוריד משקל מים באופן זמני, אך סביר להניח שתחזור אליו. לאבד משקל מים דרך הזעה זה לא כמו לאבד שומן.
מעט מאוד הוכחות מדעיות קיימות בשאלה האם כריכות הבטן אכן עובדות. מחקר מאוקטובר 2013 שפורסם בכתב העת Integrative Medicine Research שכלל 19 משתתפות מצא כי השילוב של גלישת גוף ואימון אירובי יכול להפחית את שומן הקיבה. עם זאת החוקרים מודים לכך שגורמים אחרים, כמו תזונה ופעילות גופנית, עשויים לתרום גם לאובדן השומן.
כריכות בטן אינן מוצרי הירידה המשקל היחידים המעוררים זיעה בשוק. חליפות סאונה מבטיחות גם שמשתמשים יאבדו שומן בגוף באמצעות הזעה מוגברת במהלך האימון בזמן שהם לובשים בד עמיד למים.
בשנת 2014 המועצה האמריקאית לאימון התעמלה במחקר על השפעות האימונים בזמן לבישת חליפת סאונה. החוקרים מצאו כי המשתתפים שלבשו חליפת סאונה איבדו משקל רב יותר סביב קו המותניים שלהם בהשוואה למשתתפים שלא לבשו בגדים מעוררי זיעה. המחקר מציין כי ייתכן שהתוצאות נבעו ממתח חום, המהווה סוג מסוכן של התחממות יתר.
אף שאנשים המשתמשים במוצרים המעוררים זיעה כמו עטיפת בטן או חליפות סאונה עשויים לרדת במשקל, הסיכונים עשויים לעלות על היתרונות.
הסכנות של גלישת בטן
שימוש בכריכות גוף עם או בלי מרכיבים סודיים כדי לרדת במשקל עלולות לגרום לתופעות לוואי. לדוגמא, קשירת הבטן יכולה לגרום לצורה לא תקינה במהלך האימון, מה שעלול להוביל לפציעה.
הסיכונים של גלישת גוף קשורים גם להזעת יתר. משתמשים עשויים להיות מחוממים יתר על המידה, מיובשים ומורחיים.
התיאוריה שלפיה השימוש בכריכות בטן כדי לרדת במשקל יעיל בגלל הזעה מוגברת הוא כנראה טוב מכדי להיות אמיתי. סביר יותר להניח שכל ירידה במשקל בזמן לבישת עטיפות גוף קשורה לתרגיל יותר מאשר עטיפת הקיבה עצמה.
