פעילות גופנית מסייעת בשיפור זרימת הדם לאיברים חיוניים ולשיפור בריאות הלב וכלי הדם שלך. אם אתם חווים תסמינים כמו אצבעות כחולות, מיטות ציפורניים, שפתיים או עור כשאתם מתאמנים או מפעילים את עצמכם יתר על המידה, זה יכול להיות סימן למצב רפואי חמור.
אבחון ציפורניים כחולות
חשיבותן של מיטות ציפורניים כחולות
באופן כללי, פעילות גופנית מומלצת כדרך לשיפור בריאותכם. למעשה, המרכז לבקרת מחלות ומניעתן ממליץ על לפחות 150 דקות של פעילות אירובית בעוצמה בינונית או 75 דקות בשבוע.
ציפורניים כחולות ופעילות גופנית
יכולות להיות מספר גורמים לציפורניים כחולות הנובעות מפעילות גופנית. כמה מהנפוצים ביותר כוללים חוסר חמצן המוזרם על ידי הדם דרך הלב, המוגלובין חריג, מחלות ריאה ומחלות לב, מסביר MedlinePlus.
אם ליבך אינו מסוגל להזרים דם כראוי לזרם הדם שלך - במיוחד במהלך אימון, יתכן שתבחין תחילה בגוון הכחלחל למיטות הציפורניים שלך. מצבים רפואיים אחרים יכולים גם להיות הגורם, כמו דלקת ריאות, אסטמה, יתר לחץ דם ריאתי ומחלת ריאות חסימתית כרונית.
פעילות גופנית בטמפרטורות קרות עלולה לגרום לציפורניים כחולות. התחממות ידיים או עיסוי האצבעות צריכות להחזיר את הציפורניים לצבע הרגיל שלהן די מהר אם זו הסיבה לציאנוזה שלך.
ציפורניים כחולות: גורם
סיבות ציפורניים כחולות יכולות לכלול מצב לא מזיק יחסית המכונה תופעת ריינו המחקה את הציאנוזה. על פי מרפאת קליבלנד, מצב זה נגרם על ידי עורקים קטנים יותר בגפיים המגבילים או מגבילים את אספקת הדם, ומשאירים אחריהם צבע כחלחל באצבעות. פעילות גופנית עשויה לעזור בכוח של זרימת הדם לאזור ולהשבת צבע רגיל לעור.
פנה לתשומת לב רפואית
כאשר האצבעות, מיטות הציפורניים או הגפיים הופכות לכחולות או סגולות, יתכן שתיתקלו בסימפטומים אחרים. ידיים קרות, אצבעות וגפיים נפוצות בגוונים כחלחלים ואתה עלול גם להרגיש שהאזור מתחלחל.
