ככל שמתבגרים השרירים שלך נוטים לרדת בגודל, השומן גדל והמטבוליזם שלך מתחיל להאט. כשיש לך חילוף חומרים מהיר, שמירה על משקל עודף זה והישארות רזה היא משימה קלה, אך ככל שאתה מתחיל להתבגר והמטבוליזם שלך פוחת, הירידה במשקל הופכת קשה יותר להשגה. בתור בכיר, ישנם מספר שינויים באורח החיים שאתה יכול לבצע כדי לשפר את חילוף החומרים שלך, אך בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה מבצע אותם.
ככל שמתבגרים השרירים שלך נוטים לרדת בגודל, השומן גדל והמטבוליזם שלך מתחיל להאט. כשיש לך חילוף חומרים מהיר, שמירה על משקל עודף זה והישארות רזה היא משימה קלה, אך ככל שאתה מתחיל להתבגר והמטבוליזם שלך פוחת, הירידה במשקל הופכת קשה יותר להשגה. בתור בכיר, ישנם מספר שינויים באורח החיים שאתה יכול לבצע כדי לשפר את חילוף החומרים שלך, אך בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה מבצע אותם.
