פעילות גופנית מאומצת יכולה לגרום ללבן העיניים שלך להאדים. מספר גורמים יכולים לגרום למראה של עיניים אדומות, אך כמעט בכל המקרים ניתן לטפל במצב ולפתור את המצב בקלות. אם אתם מפתחים מקרה חמור של עיניים אדומות במהלך או אחרי אימון, דברו עם הרופא המטפל. הוא יכול לעזור באבחון ולהמליץ על טיפול יעיל.
תרגיל
צורות מסוימות של פעילות גופנית, כמו הרמת משקולות, מצריכות מאמץ וגורמות לדליפות רגעיות בדופק. המתח והעלייה בזרימת הדם מצטברים לחץ בראשך הגורם לכלי הדם להתרחב, כולל אלו בעינייך. אם הלחץ גדול מדי, כלי הדם הזעירים בעין שלך יכולים להתפרץ ולגרום לסקלרה - החלק הלבן של העין שלך - להופיע בצבע אדום. ככל שהתרגיל מאומץ יותר, כך לחץ הלחץ הבונה בראש שלך גדול יותר.
גירוי
חומרים מגרים מסוימים יכולים לגרום לעיניים שלך להאדים. זיעה יכולה בקלות להיכנס לעיניים בזמן האימון, ולגרום להם לעקוץ. הזיעה מלבה גם את כלי הדם של העיניים. אלמנטים טבעיים, כמו אלרגנים, רוח ואבק יכולים גם לעצבן את העיניים ולהבעיר את כלי הדם בעת פעילות גופנית בחוץ. אקלים מסוים קשה בעיניים יותר מאחרים, אך בסופו של דבר זו הרגישות שלך לאלרגנים וחוסן העיניים שלך לאלמנטים טבעיים הקובעים את חומרת העיניים האדומות שלך.
דימום subconjunctival
יש אנשים שמפתחים מקרה קשה של עיניים אדומות, בו כמעט כל האזור הלבן בעין מופיע אדום וכתום דם. מקרים קיצוניים כאלה של עיניים אדומות נגרמות כתוצאה מדימומים תת-לחמיתיים; אלה יכולים להופיע במיוחד במהלך תרגילים הדורשים מאמץ אינטנסיבי. במהלך דימום תת-לחמית, כלי הדם בעין מתפרצים ודם מתפשט על פני העין. הדם אינו דולף מהעין בגלל הלחמית - הממברנה הצלולה המכסה את העין. הלחמית אינה סופגת דם במהירות, ולכן הדם נותר לכוד על העין עד שהדימום נעצר והגוף יכול לספוג את הדם. לעיתים נדירות דימום של תת-לחמית אינו זקוק לטיפול רפואי. הדם מתרחק בדרך כלל תוך 10 עד 14 יום מרגע הדימום.
טיפול ומניעה
ניתן להקל על הגירוי והדלקת בעיניים אדומות על ידי מריחת עיניים ללא מרשם. הפיתרון הברור במוצרי עיניים מקרר את העיניים ומקל על הגירוד מגירוי. טיפולי עיניים מסייעים גם בהאטת כל דימום שמתרחש בעיניים. בחר קרעים מלאכותיים על פני עפעפיים נגד אדמומיות. המרכיב אוקסימטזולין בטיפות נגד אדמומיות יכול לגרום להשפעה של אדמומיות אם אתה משתמש בטיפות בצורה מוגזמת או יותר מכמה ימים. אם יש לך עיניים רגישות ופעילות גופנית בחוץ, להרכיב הגנה על העיניים, כגון משקפי שמש או משקפיים אתלטיות צלולות שנועדו לחסום חלקיקי רוח ואוויר מלהיכנס לעיניים. כאשר מבצעים פעילות גופנית מאומצת, התמקדו בנשימה מתמדת. הימנע מעצירת נשימה בעת הרמת משקולות כבדות. זה רק מוסיף למתח ולחץ שהולך ונבנה לך בראש.
תשומת לב רפואית
למרות שרוב המקרים של עיניים אדומות נובעות מעצמם, עליך לפנות לקבלת טיפול רפואי אם מצבך נמשך יותר מיומיים. אתה אמור גם לפנות לרופא שלך אם אתה חווה כאב בעיניים או משתנה הראייה שלך. פנה מייד לטיפול רפואי חירום אם העיניים שלך מאדימות לאחר החדירה, או שאתה מפתח כאב ראש, ראייה מטושטשת ומבולבל. בחילה והקאות, יחד עם ראיית הילות סביב אורות, הם תסמינים חמורים אחרים הדורשים טיפול מקצועי מיידי.
