תיאבון בריא יכול לשמש כסימן חיובי לבריאות. גורמים רבים יכולים לתרום לאובדן התיאבון, כמו הפרעות רגשיות, מחלה קלה או בעיות בריאות חמורות. ניתן להפחית את התאבון כתופעת לוואי של תרופות או טיפולים רפואיים מסוימים. אם אתה חווה חוסר תיאבון שנמשך יותר ממספר ימים, פנה לקבלת הדרכה מהירה מהרופא שלך.
טיפול במצב בסיסי
אובדן תיאבון יכול להופיע כסימפטום של מצב, כמו דיכאון, דלקת התוספתן, בעיות בבלוטת התריס, זיהומים וסוגים מסוימים של סרטן. דלקת התוספתן עשויה לדרוש ניתוח ואילו דיכאון עשוי לדרוש טיפול פסיכולוגי ו / או תרופות נגד דיכאון. ברגע שמטפלים בזיהומים באנטיביוטיקה, התיאבון והבריאות בדרך כלל חוזרים כרגיל. טיפולי סרטן, כמו הקרנות וכימותרפיה עשויים לגרום לירידה נוספת בתיאבון. כאשר אובדן התיאבון מוביל לתזונה לקויה, במיוחד עבור אנשים הנלחמים במחלות קשות, יתכן ויהיה צורך בתוסף תזונה או חומרים מזינים המסופקים דרך הווריד.
אם לחץ, צער, שברון לב או בעיות רגשיות אחרות גורמות לאובדן תיאבון, ניהול שורש הוא משמעותי. ניתן לתקן את הלחץ הכללי באמצעות טכניקות הרפיה כמו עיסוי, תרופות או פעילות גופנית. כאשר גורמים רגשיים חמורים או מתמידים, מומלץ לקבל ייעוץ פרטני או הדרכת רופא.
זמני אכילה מתוזמנים
אם גופו של אדם התרגל לזלול יתר בגלל אובדן תיאבון או גורמים אחרים, עליו להחזיר את הרצון הפיזי והרגשי לאכול. על ידי תזכורת לגוף לאכול קרוב לאותה שעה בכל יום, הרעב עלול להופיע מחדש באופן טבעי. מרפאת מאיו מציעה לקבוע לוח זמנים לאכילה שגרתי ולהיצמד אליו, בין אם אתם רעבים באותה תקופה ובין אם לא. אפילו כמות קטנה של אוכלים הנצרכים בזמנים מתאימים עשויה להועיל אם דילוג על ארוחות הפך להיות רגיל.
מגבלות נוזלים
צריכת נוזלים יכולה למלא אותך ולהפחית את התיאבון שלך למזון מוצק. כדי למנוע התרחשות זו, ניתן להגביל נוזלים במהלך ובין הארוחות. עם זאת, הידרציה חשובה ולכן אין להשמיט נוזלים לחלוטין. לוגמת נוזלים במקום לבלוע אותם וליהנות ממשקאות לאחר הארוחה עשויה לעזור. אם אדם מתקשה לסבול אוכל מוצק, יש להגביל את הנוזלים לנוזלים תזונתיים, צפופים בקלוריות, כמו שייק חלבון מועשר בוויטמין, שיבולת שועל המיוצרת בחלב מלא או שמנת, ומרקים על בסיס שמנת.
סביבת אכילה נעימה
סביבת אכילה נעימה יכולה לשפר את הרגיעה ולשפר את התיאבון והרגלי האכילה שלך. פרטי האוכל שלך עשויים לכלול נרות דולקים, מוזיקה רכה ותפאורה בסגנון הצבעים האהוב על האדם וכן ללא טלוויזיה או רדיו. חווית אוכל מהנה יכולה לכלול גם ניחוחות מנחמים או מפתים, כמו תפוחים מתובלים קינמון או ריחות אחרים שאדם נהנה מהם.
תרופות
ניתן להקנות תרופות כמו מגסטרול, שם המותג מגאצ'ה ודרונבינול, שם המותג מרינול, כדי לעורר את התיאבון של האדם. לאנשים שחווים אובדן תיאבון בגלל בחילה, פרומתאזין, שם המותג פנרגן; prochlorperazine, שם המותג Compazine; או ondansetron, שם המותג Zofran, עשויים לעזור. תרופות מעוררות תיאבון מגיעות עם תופעות לוואי ויתרונות שונים ויש להשתמש בהן רק לפי הוראות ונקבע על ידי רופא מהימן.
