גלוקוזאמין, כונדרויטין ומתיל-סולפוניל-מתאן, או MSM, הם תוספים זמינים יחד ולחוד לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית. דלקת מפרקים ניוונית, הצורה הנפוצה ביותר לדלקת מפרקים, מתרחשת כאשר הסחוס המפרק כריות מתנוון. גלוקוזאמין וכונדרויטין הם חומרים הממלאים תפקיד בבריאות המפרקים, ואילו MSM עשוי להציע יתרונות אנטי דלקתיים. טיפול שילוב עשוי להוכיח מועיל יותר בכך שלקיחת חומרים אלה בלבד, אך תוצאות המחקרים מעורבים. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון אלה.
מה שהם
גלוקוזאמין הוא חומר שנמצא באופן טבעי בנוזל העוטף את המפרקים, וכונדרויטין נמצא בסחוס סביב המפרקים. שני החומרים ממלאים תפקיד בשמירה על המפרקים שלך מרופדים ומשומנים. בדרך כלל נלקח גלוקוזמין יחד עם כונדרויטין לטיפול בבעיות מפרקים כמו דלקת מפרקים ניוונית. MSM הוא תרכובת גופרית המצויה במגוון רחב של מזונות בתזונה, כמו פירות, ירקות, שוקולד, תה, בשר ופירות ים. מכיוון שהוא עשוי להציע יתרונות אנטי-דלקתיים, הוא לרוב נמצא בתוספי מפרקים לצד גלוקוזאמין.
גלוקוזמין עם כונדרויטין
החוקרים בדקו את התועלת הפוטנציאלית של גלוקוזאמין בלבד ובשילוב עם כונדרויטין על כאבים בדלקת מפרקים ניוונית בברך. החולים לקחו 1, 500 מיליגרם גלוקוזאמין, 1, 200 מיליגרם כונדרויטין או שניהם מדי יום במשך 24 שבועות. המחקר הגיע למסקנה כי השילוב של גלוקוזמין עם כונדרויטין עוזר לכאבי ברכיים בינוני-עד קשה, אך אינו יעיל לכאבים קלים. המחקר פורסם בגיליון פברואר 2006 של "כתב העת לרפואה של ניו אינגלנד".
גלוקוזמין עם MSM
מחקר שפורסם ביוני 2004 בדק את יעילות הגלוקוזאמין בלבד ובשילוב עם MSM על דלקת מפרקים ניוונית קלה עד בינונית. החולים לקחו 500 מיליגרם גלוקוזאמין, 500 MSM או שניהם שלוש פעמים ביום במשך 12 שבועות. המחקר מצא כי גלוקוזאמין ו- MSM בלבד ובשילוב שיפרו דלקת מפרקים ניוונית קלה-בינונית. החוקרים הגיעו למסקנה כי טיפול משולב היה יעיל יותר להפחתת הכאב והנפיחות, ולשיפור הניידות במפרקים מאשר שימוש באחד החומרים בלבד. המחקר פורסם בכתב העת "Clinical Drug Investigation".
תוספות בטיחות
יש צורך במחקר נוסף בכדי לומר אם שילוב אחד יעיל יותר מהשני בטיפול בדלקת מפרקים ניוונית. בנוסף, נטילת גלוקוזאמין, כונדרויטין ו- MSM בלבד או בשילוב עלולה לגרום לתופעות לוואי, כמו בחילה קלה, צרבת, שלשול, עצירות וכאבי בטן. תופעות לוואי אלה הן בדרך כלל קלות ועשויות להיעלם מעצמן ככל שגופך מסתגל. הפסק את השימוש והתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך אם אתה נתקל בתופעות לוואי שהופכות להיות מטרידות מדי.
