Bowflex TreadClimber היא מכונת לב-ריאה היברידית המשלבת את היתרונות של הליכון עם אלה של מכונת מדרגות המדרגות. Bowflex טוען כי הטכנולוגיה ההיברידית המובנית בתוך TreadClimber מאפשרת לך "להשיג את הגוף שאתה רוצה במחצית הזמן", אך אין שום מחקר מדעי שיוכיח את ההצהרה הזו. החל משנת 2011 ישנם שלושה דגמי Bowflex TreadClimber בשוק: TC1000, TC5000 ו- TC5500.
איך זה עובד
ה- Bowflex TreadClimber כולל הליכונים כפולים, או סיפוני הליכון לכל אחת מכפות הרגליים. הליכונים אלה מתנדנדים מעלה ומטה ואילו חגורת ההליכון בכל אחת מהזזות דומה לתנועת הליכון. ישנם סורגי ידית זמינים לאיזון וכן לוח מחוונים אלקטרוני לשינוי תוכניות ולמעקב אחר ההתקדמות שלך. המהירות העליונה של TreadClimber נעה בין 3.8 קמ"ש על TC5000 הנמוך-קצה ועד 4.5 קמ"ש בדגם ה- TC5500 העליוני.
תועלת לב וכלי דם
יתרונות הסיבולת לב הם בעלי פוטנציאל גבוה עם אימונים עקביים במכונת TreadClimber. דגמי הכושר המקצועיים ב- Fitness-events.com בדקו את ה- TreadClimber ומצאו כי היתרון הקרדיו היה בין אחד החוזקות הגדולות ביותר שלו. התוצאה של 30 עד 60 דקות של פעילות גופנית אירובית מתונה מדי יום, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה, תוריד את לחץ הדם שלך, תשפר את רמת הכולסטרול HDL שלך, תעזור לך לשרוף קלוריות ולהוריד את הסיכון שלך למחלות לב.
טונוס שרירים
פעולת ההליכה במדרגות של ה- TreadClimber יכולה לעזור לטון את השרירים ברגליים. ה- TreadClimber מדמה הליכה בעלייה או במעלה מדרגות. השוקיים, הארבע ראשי, הגלוטים וההמסטרינגס - כל קבוצות השרירים העיקריות ברגליים - מתאמנים באמצעות סוג זה של פעולה. מאמר שפורסם ב"הטלגרף "מציין גם כי העלייה במדרגות מציעה כמה יתרונות בריאותיים חיוביים, כולל הפחתת הסיכון שלך למות בטרם עת בסך של 15 אחוזים.
ירידה במשקל
בשימוש עקבי, TreadClimber יכול לעזור לך לרדת במשקל לאורך זמן. היצרן טוען כי באימון בעוצמה 12 במשך 30 דקות במהירות של 3.2 קמ"ש, אתה יכול לשרוף 321 קלוריות. זוהי הערכה בלבד בגלל העובדה שאנשים כבדים יותר ישרפו יותר קלוריות מאשר אנשים קלים יותר שמתאמנים באותה עוצמה ובאותה משך הזמן. עם זאת, באמצעות 321 קלוריות לאימון כאומדן בסיסי, אתה יכול לשרוף את המקבילה של 1 קילוגרם של שומן בגוף כל תשע עד 10 יום פעילות גופנית למשך 30 דקות ביום.
