הדופק נבדק לרוב על פרק כף היד או הצוואר, אך ישנם מקומות אחרים בגוף בהם ניתן לבחון את הדופק. ניתן להרגיש את הדופק בכל מקום בו עורק פועל קרוב לפני השטח של העור. השתמש בשתי אצבעות כדי להפעיל לחץ קל באתר ואתה אמור להרגיש את הדופק. כשאתה מוצא את הדופק שלך, ספר את מספר הפעימות לדקה, או ספר במשך 30 שניות והכפיל בשניים.
מפרק כף היד
העבירו את האצבעות לאורך צידו החיצוני של פרק כף היד, ממש מתחת לאגודל. זו תנוחת העורק העובר מהלב אל הידיים שלך. יחד עם הצוואר פרק כף היד הוא המקום הטוב ביותר לבדוק את הדופק מאחר והעורק מתקרב לעור והעצמות יוצרים מקום יציב לחוש את קצב הלב.
צוואר
הפעילו לחץ על הצד של הצוואר, ממש מתחת לגב הלסת. זה המיקום של העורק ששולח דם מהלב אל הראש והמוח. זהו עוד מקום שניתן להגיע אליו כדי לבדוק את קצב הלב.
הברך
בדוק מאחורי הברך. עורק זה שולח דם לגפיים התחתונות. זה יכול להיות קשה למצוא את הדופק באזור זה. אם מציאת הדופק כאן קשה מדי, גש למיקום אחר בגוף.
מפשעה
מצא את הדופק שלך במקום בו הרגל פוגשת באגן. העורק כאן שולח דם לגפיים התחתונות. כמות השרירים והשומן באזור זה עלולה להקשות על מציאת הדופק.
בית המקדש
לחץ בחוזקה לצד העין ומאחריה. שכבת השומן והשרירים הדקים מאפשרים בדרך כלל להרגיש את הדופק במיקום זה.
כף רגל
בדוק לאורך הצד העליון והפנימי של כף הרגל. לחיצה על עצמות כף הרגל אמורה לחשוף את קצב הדופק שלך.
מרפק
בדוק את קצב הדופק שלך בעיקול המרפק. הרחיבו את זרועכם לחלוטין והרגישו בעיקול המרפק, קרוב לגופכם.
