פרסינקופ הוא תחושה של קלילות וקלות נפש שאינה מביאה לאובדן הכרה. סחרחורת זו אינה קשורה לורטיגו או קשורה לבעיות באוזן הפנימית או הנוירולוגית והיא קשורה לרוב לרמות הסוכר בדם או לחץ הדם. ישנן מגוון רחב של דרכים בהן התזונה עלולה לגרום לסחרחורת, ולמידה על גורמים תזונתיים אלו יכולה לעזור לך לשלוט בתסמינים אלו ועל כל קשיים או אי נוחות נלווים.
דיאטה וסוכר בדם
התייבשות
אלרגיות למזון
אלרגיות למזון עלולות לגרום למגוון של תסמינים גופניים כולל סחרחורת וקלילות. עליך להתייעץ עם גורם רפואי אם אתה חווה תסמינים אלה ביחס למזון ספציפי. אלרגיות מזון נפוצות כוללות אלרגיות לבוטנים ואלרגיות לפירות או לדגים. ישנם אנשים שיכולים לחוות תגובות קיצוניות מאוד ועליהם לחסל מזונות מסוימים מהתזונה שלהם.
לחץ דם ומחלות לב
גם סוגיות של לחץ דם גבוה ומחלות לב יכולות לגרום לתחושת סחרחורת. תזונה עשירה בנתרן ושומנים רוויים יכולה להעלות את הסיכון ללחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה, שניהם יכולים להעלות לחץ מוגבר על הלב. הגבלת צריכת הנתרן שלך לפחות מ- 2, 300 גרם ליום יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם ולהקל על הסחרחורות הנלווים. באופן דומה, שליטה על צריכת שומנים רוויים וטרנס על ידי הימנעות ממזון עתיר שומן עוזרת להוריד את לחץ הדם ואת רמות הכולסטרול.
