חמוציות משמשות במשך מאות שנים כמזון והן כתרופה, במיוחד לעזרה שהם מציעים במניעת זיהום בדרכי השתן. בעוד שנשים בהריון נמצאות בסיכון גבוה יותר ל- UTI, יתכן שלא מומלץ ליטול חמוציות בצורת גלולה במהלך ההריון. בדוק תמיד עם המטפל שלך לפני נטילת תוספי מזון טבעיים בזמן ההריון.
יתרונות חמוציות
החמוצית עשירה בנוגדי חמצון, בפרט ויטמין C. נוגדי חמצון מנטרלים רדיקלים חופשיים, או חלקיקים העלולים לפגוע בקרומי התא ולגרום למוות בתאים. מחקרים מוקדמים מצביעים על כך שהנוגדי חמצון בחמוציות עשויים לסייע במניעת מחלות לב על ידי הורדת רמות הכולסטרול LDL ומניעת הצטברות רובד בעורקים. חמוציות עשויות לסייע גם בעיכוב צמיחתם של תאים סרטניים מסוימים; עם זאת, יש צורך במחקר נוסף בתחום זה. מחקרים חדשים מראים כי חמוציות עשויות לסייע במניעת הדבקה של חיידקים הגורמים לכיב בקיבה ומחלות חניכיים בחניכיים.
חמוציות ו- UTI
חמוציות ממלאות תפקיד במניעת UTIs הנגרמת על ידי Escherichia coli (E. coli). מחקרים הראו כי שתיית קוקטייל מיץ חמוציות יכולה לעזור במניעת UTI בקרב נשים הרות ונשים קשישות. חמוציות מונע מהחיידקים להידבק לדפנות דרכי השתן שלך. יש פחות השפעה כאשר החיידקים כבר נקשרו לתאי דרכי השתן, ולכן חמוציות פחות יעילה בטיפול ב- UTI. מחקרים קליניים מסוימים גם מראים כי כמוסות המכילות חמוציות, או כדורים, יכולות להיות יעילות במניעת UTIs.
UTIs והריון
הריון מגדיל את הסיכון לחלות ב- UTI החל משש שש ולעבור שבוע 24, כתוצאה משינויים בדרכי השתן ככל שגדל הרחם. המשקל המוגבר של הרחם יכול לחסום את ניקוז השתן משלפוחית השתן, מה שעלול להוביל לזיהום. אם לא מטפלים ב- UTI זה יכול להוביל לזיהום בכליות, שיכול לגרום בסופו של דבר ללידה מוקדמת ולתינוק עם משקל לידה נמוך. כל עוד מטפלים ב- UTI מוקדם, התינוק לא ייפגע.
תוספי מזון במהלך ההיריון
תמיד יש ליטול תוספי צמחים בזהירות ובפיקוחו של רופא או נותן שירותי בריאות, במיוחד כשאת בהריון. אנשי מקצוע רבים בתחום הרפואה אינם ממליצים ליטול תוספי צמחים במהלך ההיריון, בשל בטיחותם הלא ידועה. חמוציות ומיץ חמוציות בטוחים לקחת במהלך ההריון, אך מתרגלים רבים ממליצים על נטילת תוספי תזונה המכילים מוצרי חמוציות, מכיוון שלא ידוע אם הם בטוחים או לא.
מניעת UTI
אם הרופא שלך ממליץ לך על נטילת כדורי חמוציות בזמן שאתה בהריון, ישנן שיטות אחרות למניעת UTIs. הקפד לשתות לפחות 48 עד 64 גרם. מים בכל יום, כמו גם שתיית מיץ חמוציות באופן קבוע. מחק מזונות מזוקקים, מזון ומשקאות עתירי סוכר, קפאין ואלכוהול. השתנה ברגע שאתה מרגיש צורך וודא שאתה מרוקן את שלפוחית השתן לחלוטין כדי למנוע התפתחות של חיידקים.
