עם נושאים כמו פוזיטיביות גוף, טיפול עצמי והעצמת נשים המוקמות את מרכז הבמה בקרב נשים בתוך הוליווד ומחוצה לה, הגיוני שהאגרוף הפך לטרנד עצום ברחבי ארצות הברית. לא זו בלבד שהיא מספקת אימון רוצח גוף מלא, הוא גם מגיע עם יתרונות משמעותיים לחיזוק מצב הרוח, עליהם יכולים להעיד רבות מהנשים הרעות ברשימתנו. המשך לקרוא כדי לגלות אילו בחורות מתאגרפות בהוליווד מפרקות סטריאוטיפים תוך כדי שבירת זיעה.
עם נושאים כמו פוזיטיביות גוף, טיפול עצמי והעצמת נשים המוקמות את מרכז הבמה בקרב נשים בתוך הוליווד ומחוצה לה, הגיוני שהאגרוף הפך לטרנד עצום ברחבי ארצות הברית. לא זו בלבד שהיא מספקת אימון רוצח גוף מלא, הוא גם מגיע עם יתרונות משמעותיים לחיזוק מצב הרוח, עליהם יכולים להעיד רבות מהנשים הרעות ברשימתנו. המשך לקרוא כדי לגלות אילו בחורות מתאגרפות בהוליווד מפרקות סטריאוטיפים תוך כדי שבירת זיעה.
1. נעמי קמפבל
דוגמנית העל נעמי קמפבל היא בוס מוחלט על המסלול - ובזירת האגרוף. בסרטון שפורסם לחשבון האינסטגרם שלה, תוכלו לראות את קמפבל עובדת אותו בחדר הכושר לאגרוף BXR בלונדון יחד עם מאמן נייקי קורטני פירון. שופט הריאליטי "Face" לשעבר זורק שני ג'אברים מהירים בזרועה השמאלית לפני שפוגע בבן זוגה בוו ימינה בסרטון, כתוב בכיתוב "אגרוף שמח." כשהיא לא מתאגרפת ולא מדגמנת, היופי הבריטי הוא עורך תורמים בווג בריטניה. איזה מותק!
דוגמנית העל נעמי קמפבל היא בוס מוחלט על המסלול - ובזירת האגרוף. בסרטון שפורסם לחשבון האינסטגרם שלה, תוכלו לראות את קמפבל עובדת אותו בחדר הכושר לאגרוף BXR בלונדון יחד עם מאמן נייקי קורטני פירון. שופט הריאליטי "Face" לשעבר זורק שני ג'אברים מהירים בזרועה השמאלית לפני שפוגע בבן זוגה בוו ימינה בסרטון, כתוב בכיתוב "אגרוף שמח." כשהיא לא מתאגרפת ולא מדגמנת, היופי הבריטי הוא עורך תורמים בווג בריטניה. איזה מותק!
2. ג'ניפר גרנר
במהלך האימונים לסצנות הקרב במותחן הפעולה הקרוב שלה פפרמינט, ג'ניפר גארנר בעטה בתחת העיקרית באגרוף ואומנויות לחימה. השחקנית דיברה על שגרה בקולנוע הקולנוע השנה, ואמרה כי "זה באמת הרגיש ממש טוב. הייתי במצב די טוב ונכנסתי לזה."
ובמצב טוב היא הייתה - מוקדם יותר השנה, גרנר הראתה את מפגשי ההתעמלות שלה במדיה החברתית, ודיבבה את השגרה שלה כ"מתכון להחזרת אמא לגברת אקשן ". המתכון עצמו? אימון של שעה עם Body by Simone, שעה וחצי של "צוות פעלולים", 50 כוסות קפה ושלוש דקות קריותרפיה. לא עניין גדול.
קרדיט: דיא דיפסופיל / Getty Images בידור / GettyImagesבמהלך האימונים לסצנות הקרב במותחן הפעולה הקרוב שלה פפרמינט, ג'ניפר גארנר בעטה בתחת העיקרית באגרוף ואומנויות לחימה. השחקנית דיברה על שגרה בקולנוע הקולנוע השנה, ואמרה כי "זה באמת הרגיש ממש טוב. הייתי במצב די טוב ונכנסתי לזה."
ובמצב טוב היא הייתה - מוקדם יותר השנה, גרנר הראתה את מפגשי ההתעמלות שלה במדיה החברתית, ודיבבה את השגרה שלה כ"מתכון להחזרת אמא לגברת אקשן ". המתכון עצמו? אימון של שעה עם Body by Simone, שעה וחצי של "צוות פעלולים", 50 כוסות קפה ושלוש דקות קריותרפיה. לא עניין גדול.
3. שי מיטשל
שי מיטשל נשבע באגרוף לטובת יתרונותיו הנפשיים והפיזיים כאחד. "אגרוף, אגרוף, אגרוף! זה האהוב עלי. זה פשוט אימון שבו אתה צריך להיות ברגע - אתה לא יכול לחשוב על שום דבר אחר, " אומרת שחקנית "שקרנים קטנים ויפים" לאינסידר. "אני אוהב את העובדה שהמוח שלי באמת שם ואני נמצא ברגע, ואני חושב שזה פשוט אימון נהדר עם גוף מלא."
היא כל כך אוהבת שיש לה כפפות מונוגרמות משלה, הכוללות את הכינוי שלה, "שי בוטחה". והיא כל הזמן מפרסמת vids אגרוף של badass באינסטגרם וביוטיוב. בסרטון אחד ניתן לראות אותה מנקבת שקית מהירות, אורגת מצד לצד מתחת לחבל תלוי ומפוצצת עם בן זוג. תוכלו גם לצפות במאמן שלה, סינתיה צ'ארנצקי, מפרק אימון אגרוף שלם הכולל חבל קפיצות, צלליות ובמעגל שרירי הבטן.
קרדיט: מאט ווינקלמאייר / Getty Images Entertainment / GettyImagesשי מיטשל נשבע באגרוף לטובת יתרונותיו הנפשיים והפיזיים כאחד. "אגרוף, אגרוף, אגרוף! זה האהוב עלי. זה פשוט אימון שבו אתה צריך להיות ברגע - אתה לא יכול לחשוב על שום דבר אחר, " אומרת שחקנית "שקרנים קטנים ויפים" לאינסידר. "אני אוהב את העובדה שהמוח שלי באמת שם ואני נמצא ברגע, ואני חושב שזה פשוט אימון נהדר עם גוף מלא."
היא כל כך אוהבת שיש לה כפפות מונוגרמות משלה, הכוללות את הכינוי שלה, "שי בוטחה". והיא כל הזמן מפרסמת vids אגרוף של badass באינסטגרם וביוטיוב. בסרטון אחד ניתן לראות אותה מנקבת שקית מהירות, אורגת מצד לצד מתחת לחבל תלוי ומפוצצת עם בן זוג. תוכלו גם לצפות במאמן שלה, סינתיה צ'ארנצקי, מפרק אימון אגרוף שלם הכולל חבל קפיצות, צלליות ובמעגל שרירי הבטן.
4. גל גדות
וונדר וומן מאופיינת ביכולתה העולמית לבעוט בתחת בקרב. כך, באופן טבעי, כשגל גדות הוזמנה לככב בסרטו של גיבור העל, היא התחייבה לארוז על המון שריר: 17 קילו ממנו, ליתר דיוק.
לדברי המאמנת שלה, מארק טוויט, השגרה שלה לפני הסרט כללה "כוריאוגרפיות של קרב", רכיבה על סוסים ו"חומר חרב ", כמובן. ובאוגוסט 2016, היא צייצה תמונה של עצמה בכפפות אגרוף באמצע האגרוף, עם הכיתוב: "אחת משגרות האימון האהובות עלי! # Boxing #workhard # workoutweddayday." אנחנו לא נרצה למצוא את עצמנו בינה לבין בן זוגה הדחוס, זה בטוח!
קרדיט: אמה מקינטייר / Getty Images Entertainment / GettyImagesוונדר וומן מאופיינת ביכולתה העולמית לבעוט בתחת בקרב. כך, באופן טבעי, כשגל גדות הוזמנה לככב בסרטו של גיבור העל, היא התחייבה לארוז על המון שריר: 17 קילו ממנו, ליתר דיוק.
לדברי המאמנת שלה, מארק טוויט, השגרה שלה לפני הסרט כללה "כוריאוגרפיות של קרב", רכיבה על סוסים ו"חומר חרב ", כמובן. ובאוגוסט 2016, היא צייצה תמונה של עצמה בכפפות אגרוף באמצע האגרוף, עם הכיתוב: "אחת משגרות האימון האהובות עלי! # Boxing #workhard # workoutweddayday." אנחנו לא נרצה למצוא את עצמנו בינה לבין בן זוגה הדחוס, זה בטוח!
5. ג'ינה רודריגז
כוכבת "ג'יין הבתולה" ג'ינה רודריגז מחזיקה את ידיה במלחמה למען צדק חברתי, כולל סוגיות של גיוון בהוליווד, העצמת נשים וחיוביות הגוף. נוסף על כך, היא נאבקת במחלת השימוטו שעלולה לגרום לעייפות כרונית ועלייה במשקל. אבל אל תדאג בשמה מכל תסכול עצום, כי משחק ואגרוף עוזרים בזה. "אני מרגישה שאגרוף דומה מאוד למשחק, אלא שאתה פשוט נלחם בעצמך", היא אומרת לבריאות האישה. "אתה לא מרשה להביס את עצמך. אתה קם אחרי שהופכת, ואתה צריך להאמין שאתה יכול לנצח."
קרדיט: כריסטופר פולק / Getty Images בידור / GettyImagesכוכבת "ג'יין הבתולה" ג'ינה רודריגז מחזיקה את ידיה במלחמה למען צדק חברתי, כולל סוגיות של גיוון בהוליווד, העצמת נשים וחיוביות הגוף. נוסף על כך, היא נאבקת במחלת השימוטו שעלולה לגרום לעייפות כרונית ועלייה במשקל. אבל אל תדאג בשמה מכל תסכול עצום, כי משחק ואגרוף עוזרים בזה. "אני מרגישה שאגרוף דומה מאוד למשחק, אלא שאתה פשוט נלחם בעצמך", היא אומרת לבריאות האישה. "אתה לא מרשה להביס את עצמך. אתה קם אחרי שהופכת, ואתה צריך להאמין שאתה יכול לנצח."
6. דמי לובאטו
היזהר! דמי לובאטו יכולה לזרוק אגרוף, ללא קשר למה שעוצר אותה. בסרטון שפרסמה באינסטגרם שלה ניתן לראות אותה עובדת עם המאמן ג'יי גלזר, הבעלים של מרכז הביצועים הבלתי נשבר. "ללא ספק אחת האימונים הקשים ביותר שעשיתי בחיי!" היא כותבת את העמדה. אבל זו לא שגרה רגילה, מכיוון שהיא קשורה למכונה בשם הראפטור, המספקת התנגדות בכל פעם שהיא מתקדמת או זורקת אגרוף. זה מכריח אותך לעסוק בשרירי הליבה והגוף העליון שלך יותר ממה שאתה רגיל לעשות. אבל ברור שזו לא מאיטה את לובאטו.
קרדיט: אמה מקינטייר / Getty Images Entertainment / GettyImagesהיזהר! דמי לובאטו יכולה לזרוק אגרוף, ללא קשר למה שעוצר אותה. בסרטון שפרסמה באינסטגרם שלה ניתן לראות אותה עובדת עם המאמן ג'יי גלזר, הבעלים של מרכז הביצועים הבלתי נשבר. "ללא ספק אחת האימונים הקשים ביותר שעשיתי בחיי!" היא כותבת את העמדה. אבל זו לא שגרה רגילה, מכיוון שהיא קשורה למכונה בשם הראפטור, המספקת התנגדות בכל פעם שהיא מתקדמת או זורקת אגרוף. זה מכריח אותך לעסוק בשרירי הליבה והגוף העליון שלך יותר ממה שאתה רגיל לעשות. אבל ברור שזו לא מאיטה את לובאטו.
7. זנדאיה
זנדאיה עשתה הכשרה רצינית לעשות כשהיא לוהקה כאמנית טרפז בסרט "The Great Showman". אבל כשהיא לא מתאמנת על פעלולי אוויר היא ממשיכה להילחם. בשנת 2013 אותרה בה אימון אגרוף בחוף הים בלוס אנג'לס עם חברתה, המתאגרף המקצועי ויקטור אורטיז. והיא גם עשתה לעצמה כיף עם אי-ספיי משלהם מצחיק את עצמך מטבעת האגרוף באינסטגרם.
קרדיט: דימיטריוס קמבוריס / Getty Images בידור / GettyImagesזנדאיה עשתה הכשרה רצינית לעשות כשהיא לוהקה כאמנית טרפז בסרט "The Great Showman". אבל כשהיא לא מתאמנת על פעלולי אוויר היא ממשיכה להילחם. בשנת 2013 אותרה בה אימון אגרוף בחוף הים בלוס אנג'לס עם חברתה, המתאגרף המקצועי ויקטור אורטיז. והיא גם עשתה לעצמה כיף עם אי-ספיי משלהם מצחיק את עצמך מטבעת האגרוף באינסטגרם.
8. המלכה לטיפה
המלכה לטיפה עברה ממתאגרפנים למתאגרף בדאס. אלופת העולם והמאמן קיקבוקסינג, חמש פעמים בדימוס, קטי לונג אמרה לשייפ שהיא עובדת עם האמנית הרב-מוכשרת כדי לעזור לה להתכווץ ולהשיל קצת משקל. לטיפה הייתה פתוחה ביחס למחויבותה לכושר, תוך שהיא מציינת את אבחנת אי-ספיקת הלב של אמה כמקור למוטיבציה. בראיון לבריאות היא מפרטת טיולים, אופניים, שחייה, יוגה ופילאטיס כמספר האימונים החביבים האחרים שלה. העצה שלה למי שמחפש להישאר על העגלה? "עשה דברים שאתה נהנה מהם."
קרדיט: פרייזר הריסון / Getty Images בידור / GettyImagesהמלכה לטיפה עברה ממתאגרפנים למתאגרף בדאס. אלופת העולם והמאמן קיקבוקסינג, חמש פעמים בדימוס, קטי לונג אמרה לשייפ שהיא עובדת עם האמנית הרב-מוכשרת כדי לעזור לה להתכווץ ולהשיל קצת משקל. לטיפה הייתה פתוחה ביחס למחויבותה לכושר, תוך שהיא מציינת את אבחנת אי-ספיקת הלב של אמה כמקור למוטיבציה. בראיון לבריאות היא מפרטת טיולים, אופניים, שחייה, יוגה ופילאטיס כמספר האימונים החביבים האחרים שלה. העצה שלה למי שמחפש להישאר על העגלה? "עשה דברים שאתה נהנה מהם."
9. ג'יג'י חדיד
כשנערת ה"זה "של האופנה ג'יג'י חדיד לא דופקת את מסלולי ההמראה של ניו יורק, פריז ומילאנו, תוכלו למצוא אותה קוראת שמות בזירה. זקוק להוכחה? בדוק את הסרטון הזה שהופק על ידי ווג, בו חדיד מראה לצופים כיצד לעשות ג'אבים שמאליים, צלבים ימניים - וכאשר השונאים מתקרבים מדי - עליונים גדולים.
"איגרוף היה נהדר עבורי כי זה כמו הספורט החדש שלי, וזה משהו שאני יכול להשתפר בו, " היא אומרת. "כשאתה מתאגרף אתה נכנס לזה כל כך נפשית שאתה סוג של שוכח מה קורה, אתה שוכח שאתה מסתדר. אז בסוף השעה, אני כמו 'חכה, אנחנו בוצע?' אתה תמיד רוצה יותר. " עצה אחת? "אתה רוצה להרים את הידיים בפניך, ברור, כדי להגן על הזהב."
קרדיט: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images Entertainment / GettyImagesכשנערת ה"זה "של האופנה ג'יג'י חדיד לא דופקת את מסלולי ההמראה של ניו יורק, פריז ומילאנו, תוכלו למצוא אותה קוראת שמות בזירה. זקוק להוכחה? בדוק את הסרטון הזה שהופק על ידי ווג, בו חדיד מראה לצופים כיצד לעשות ג'אבים שמאליים, צלבים ימניים - וכאשר השונאים מתקרבים מדי - עליונים גדולים.
"איגרוף היה נהדר עבורי כי זה כמו הספורט החדש שלי, וזה משהו שאני יכול להשתפר בו, " היא אומרת. "כשאתה מתאגרף אתה נכנס לזה כל כך נפשית שאתה סוג של שוכח מה קורה, אתה שוכח שאתה מסתדר. אז בסוף השעה, אני כמו 'חכה, אנחנו בוצע?' אתה תמיד רוצה יותר. " עצה אחת? "אתה רוצה להרים את הידיים בפניך, ברור, כדי להגן על הזהב."
10. קלואי קרדשיאן
מארחת "גוף הנקמה", קלואי קרדשיאן, חשפה עוד בשנת 2013 שהיא הייתה חובבת אגרוף לנצח. "תמיד התאגרפתי. אני פשוט אוהבת את זה. אני טובה בזה, " היא אומרת לאוקיי! מגזין. "אני ממש מהיר ויפה עם זה, וזה שומר אותי באמת. אני לא משתעמם, ושילכת משקל כשאתה עושה את זה." מאז, היא צייצה ומכוונת על האובססיה שלה (שאחותה הצעירה קנדל ג'נר חולקת) ואף הוציאה כמה מהלכים בסרטון למנויי האפליקציה שלה. לדברי פיפל, הסרטון מראה אותה מדגימה ארבעה מהלכי איגרוף חיוניים: טלטלות, צלב, וו וראשי תיבות.
קרדיט: ג'רוד האריס / Getty Images Entertainment / GettyImagesמארחת "גוף הנקמה", קלואי קרדשיאן, חשפה עוד בשנת 2013 שהיא הייתה חובבת אגרוף לנצח. "תמיד התאגרפתי. אני פשוט אוהבת את זה. אני טובה בזה, " היא אומרת לאוקיי! מגזין. "אני ממש מהיר ויפה עם זה, וזה שומר אותי באמת. אני לא משתעמם, ושילכת משקל כשאתה עושה את זה." מאז, היא צייצה ומכוונת על האובססיה שלה (שאחותה הצעירה קנדל ג'נר חולקת) ואף הוציאה כמה מהלכים בסרטון למנויי האפליקציה שלה. לדברי פיפל, הסרטון מראה אותה מדגימה ארבעה מהלכי איגרוף חיוניים: טלטלות, צלב, וו וראשי תיבות.
11. ג'ואן סמולס
האיגרוף מגמה כעת, אך דוגמנית ויקטוריה'ס סיקרט בת ה -29 ג'ואן סמולס תפסה את זה לפני שנים במהלך תקופה בחייה כשהייתה צריכה דחיפה. בגיל 14 היא אובחנה כחולה עקמת, כאשר עמוד השדרה של אדם מעוקל לרוחב, הן בעמוד השדרה העליון והתחתון. "המחצית התחתונה של עמוד השדרה שלי הייתה מבפנים החוצה", היא אומרת לעצמי.
אבל היא לא נתנה לזה לעצור אותה. "אמרתי 'אני לא מתכוון להשתמש בזה כנכות. אני הולך לדחוף את עצמי חזק יותר.'" אז היא השליכה את עצמה לתרגילי שיקום ומתיחות, ובגיל 17 היא התחילה להתאגרף. "אנשים עשויים לחשוב שבגלל שאני רזה וגבוהה, אני שברירית, " היא אומרת. "אבל תמיד ידעתי שלא. זה מנחם לדעת שאני יכול לזרוק אגרוף ראוי אם אצטרך."
קרדיט: סייריל ג'ורג 'ג'רוזלמי / Getty Images בידור / GettyImagesהאיגרוף מגמה כעת, אך דוגמנית ויקטוריה'ס סיקרט בת ה -29 ג'ואן סמולס תפסה את זה לפני שנים במהלך תקופה בחייה כשהייתה צריכה דחיפה. בגיל 14 היא אובחנה כחולה עקמת, כאשר עמוד השדרה של אדם מעוקל לרוחב, הן בעמוד השדרה העליון והתחתון. "המחצית התחתונה של עמוד השדרה שלי הייתה מבפנים החוצה", היא אומרת לעצמי.
אבל היא לא נתנה לזה לעצור אותה. "אמרתי 'אני לא מתכוון להשתמש בזה כנכות. אני הולך לדחוף את עצמי חזק יותר.'" אז היא השליכה את עצמה לתרגילי שיקום ומתיחות, ובגיל 17 המשיכה להתאגרף. "אנשים עשויים לחשוב שבגלל שאני רזה וגבוהה, אני שברירית, " היא אומרת. "אבל תמיד ידעתי שלא. זה מנחם לדעת שאני יכול לזרוק אגרוף ראוי אם אצטרך."
12. איימי שומר
יכול להיות שהיא הייתה קו האגרוף כשהיא נחתכה בפרסומת המצחיקה שלה בלאק פריידי אולד נייבי, אבל איימי שומר לא חוששת לזרוק אגרופים בחיים האמיתיים. אל תיקח את המילה שלנו על זה: בדוק את ה- selfie הזוהר הזה של חדר הכושר שפרסמה באינסטגרם שלה (אבל היה מוכן לקצת מגסות החתימה של הכוכבת). הכיתוב שלה אומר לעוקבים שלה שהמאמן הלונדוני שלה, קבון רודן, בהחלט לא מקל עליה. וגם הקומיקאי בן ה -36 יכול להעריך שידוך טוב, ולהוכיח שהיא חובבת הספורט עם הסרטון הזה של שני מתאגרפים מקצועיים.
קרדיט: מארק דייוויס / Getty Images בידור / GettyImagesיכול להיות שהיא הייתה קו האגרוף כשהיא נחתכה בפרסומת המצחיקה שלה בלאק פריידי אולד נייבי, אבל איימי שומר לא חוששת לזרוק אגרופים בחיים האמיתיים. אל תיקח את המילה שלנו על זה: בדוק את ה- selfie הזוהר הזה של חדר הכושר שפרסמה באינסטגרם שלה (אבל היה מוכן לקצת מגסות החתימה של הכוכבת). הכיתוב שלה אומר לעוקבים שלה שהמאמן הלונדוני שלה, קבון רודן, בהחלט לא מקל עליה. וגם הקומיקאי בן ה -36 יכול להעריך שידוך טוב, ולהוכיח שהיא חובבת הספורט עם הסרטון הזה של שני מתאגרפים מקצועיים.
13. אדריאנה לימה
דוגמניותיה של אדריאנה לימה, ויקטוריה'ס סיקרט, כולן מסכימות שהיא הולכת הכי קשה בחדר הכושר ובטבעת האגרוף. אז איך הדגם הוותיק קיבל כל כך לגיטימיות? הכל קשור למוטיבציה והעצמה. "כאישה, מעולם לא חשבתי שאני חזקה כל כך פיזית ונפשית", היא מספרת לחתוך.
"בהתחלה, כשאתה לומד, זה יכול להיות מאוד מתסכל כי אתה רוצה להשיג, אך הגוף שלך לא מגיב. זה שיעור שאתה יכול לקחת בחוץ לחיי היומיום שלך - שלא משנה מה תעבור, אתה המשך להמשיך, והתעקש, ותלך, אתה לומד, אתה נכשל, אתה לומד, אתה נכשל, אתה לומד וממשיך עד שתסיים את זה."
קרדיט: איאן גאוון / Getty Images בידור / GettyImagesדוגמניותיה של אדריאנה לימה, ויקטוריה'ס סיקרט, כולן מסכימות שהיא הולכת הכי קשה בחדר הכושר ובטבעת האגרוף. אז איך הדגם הוותיק קיבל כל כך לגיטימיות? הכל קשור למוטיבציה והעצמה. "כאישה, מעולם לא חשבתי שאני חזקה כל כך פיזית ונפשית", היא מספרת לחתוך.
"בהתחלה, כשאתה לומד, זה יכול להיות מאוד מתסכל כי אתה רוצה להשיג, אך הגוף שלך לא מגיב. זה שיעור שאתה יכול לקחת בחוץ לחיי היומיום שלך - שלא משנה מה תעבור, אתה המשך להמשיך, והתעקש, ותלך, אתה לומד, אתה נכשל, אתה לומד, אתה נכשל, אתה לומד וממשיך עד שתסיים את זה."
14. קרלי קלוס
קרלי קלוס לוקחת את האימונים שלה ברצינות רבה. זוכר שהפעם היא רצה מרתון כדי להתכונן לתצוגת האופנה של ויקטוריה סיקרט? לילדה יש כוח ונחישות רציניים. אם היית על חשבון האינסטגרם שלה בזמן האחרון בזמן האחרון, תדע גם שהיא התייצבה לאגרוף. אתה יכול למצוא אותה בחדר הכושר שבסיסה בעיר ניו יורק, תוך כדי שריפות, קיקבוקסינג ומטורף בזוג כפפות.
קרדיט: קלמנס בילן / Getty Images בידור / GettyImagesקרלי קלוס לוקחת את האימונים שלה ברצינות רבה. זוכר שהפעם היא רצה מרתון כדי להתכונן לתצוגת האופנה של ויקטוריה סיקרט? לילדה יש כוח ונחישות רציניים. אם היית על חשבון האינסטגרם שלה בזמן האחרון בזמן האחרון, תדע גם שהיא התייצבה לאגרוף. אתה יכול למצוא אותה בחדר הכושר שבסיסה בעיר ניו יורק, תוך כדי שריפות, קיקבוקסינג ומטורף בזוג כפפות.
15. אלי גולינג
בראיון עם מארי קלייר חשפה הזמרת ילידת אנגליה אלי גולדינג כי איגרוף שניהם מעניק לה דחיפה ושומר עליה מעוגנת. "איגרוף הוא מאוד חיות, ויש בזה הרבה אדרנלין. זה עזר לסיבולת שלי. כשאני על הבמה אני מרגיש שהייתי יכול להמשיך לנצח", היא אומרת.
ובעוד שהמוח שלה נוטה לזרוח לאלף כיוונים שונים, "אימונים זה הדבר היחיד שאני יכול לסמוך עליו שישאיר אותי שפויים למדי." זה גם גורם לה להרגיש כמו עוול מוחלט: "בלי לרצות להשתמש במילה הקלישאתית הזו, אני מרגיש מוסמך. יש לי את הכוח להגן על עצמי. זו הרגשה נהדרת לדעת שאתה לא צריך להסתובב להגן עליך."
קרדיט: כריס ג'קסון / Getty Images בידור / GettyImagesבראיון עם מארי קלייר חשפה הזמרת ילידת אנגליה אלי גולדינג כי איגרוף שניהם מעניק לה דחיפה ושומר עליה מעוגנת. "איגרוף הוא מאוד חיות, ויש בזה הרבה אדרנלין. זה עזר לסיבולת שלי. כשאני על הבמה אני מרגיש שהייתי יכול להמשיך לנצח, " היא אומרת.
ובעוד שהמוח שלה נוטה לזרוח לאלף כיוונים שונים, "אימונים זה הדבר היחיד שאני יכול לסמוך עליו שישאיר אותי שפויים למדי." זה גם גורם לה להרגיש כמו עוול מוחלט: "בלי לרצות להשתמש במילה הקלישאתית הזו, אני מרגיש מוסמך. יש לי את הכוח להגן על עצמי. זו הרגשה נהדרת לדעת שאתה לא צריך להסתובב להגן עליך."
16. קייטי הולמס
על תפקידה כאקס-מרין במותחן האקשן "השוער", קייטי הולמס נאלצה לשים איזה שריר עיקרי. זה אומר לנסות כמה אימונים שמעולם לא עשתה לפני כן, כולל אחד שהפך לפייב החדש שלה. "עשיתי הרבה אגרוף, שמעולם לא עשיתי מעולם. זה מרגש. אתה יכול להוציא את הלחץ של היום. אני פשוט נכנס לשם וחושב על כל הדברים הארציים שמטרידים אותי. תנועה!" היא אומרת לבריאות האישה. "הסרתי את כל שיחות הטלפון שלי עד לאיגרוף, כי זה מכניס אותי למקום הרבה יותר רגוע."
קרדיט: רובין מרנטנט / Getty Images Entertainment / GettyImagesעל תפקידה כאקס-מרין במותחן האקשן "השוער", קייטי הולמס נאלצה לשים איזה שריר עיקרי. זה אומר לנסות כמה אימונים שמעולם לא עשתה לפני כן, כולל אחד שהפך לפייב החדש שלה. "עשיתי הרבה אגרוף, שמעולם לא עשיתי מעולם. זה מרגש. אתה יכול להוציא את הלחץ של היום. אני פשוט נכנס לשם וחושב על כל הדברים הארציים שמטרידים אותי. תנועה!" היא אומרת לבריאות האישה. "הסרתי את כל שיחות הטלפון שלי עד לאיגרוף, כי זה מכניס אותי למקום הרבה יותר רגוע."
17. פאולה פאטון
פאולה פאטון מצאה את הדרך המושלמת להתגבר על בעלה לשעבר רובין ת'יקה: להתאמן להיות לוחמת על תפקידה בסרט "וורקראפט: ההתחלה". כדי להצטבר וללמוד כיצד להילחם בצורה משכנעת, פאטון המשיך באיגרוף, שהגיע עם כמה תופעות לוואי קתרטיות. "כשאנחנו מתאגרפים, תמיד אומרים לי 'אל תכה כל כך חזק, פולה!' אבל אני כאילו, "אני יוצא כל כך הרבה כעס, אני עובד על הכל כאן!" "פטון מספר לאתר החדשות האוסטרלי News.com.au.
אבל התחזקות לא הייתה רק התמודדות עם פירוק. "אני רוצה לקחת את עצמי פיזית ככל שיכולתי ולא לקבל את הרעיון להיות אישה להכשיל את זה", אומר פאטון. "עם זאת חשוב כל כך להישאר נשית ולהבין שנשיות היא הכוח שלה. זה מסר חשוב לכל הנשים: אינך צריך להיות כמו גבר כדי שיהיה כוח."
קרדיט: ג'יימי מקארתי / Getty Images Entertainment / GettyImagesפאולה פאטון מצאה את הדרך המושלמת להתגבר על בעלה לשעבר רובין ת'יקה: להתאמן להיות לוחמת על תפקידה בסרט "וורקראפט: ההתחלה". כדי להצטבר וללמוד כיצד להילחם בצורה משכנעת, פאטון המשיך באיגרוף, שהגיע עם כמה תופעות לוואי קתרטיות. "כשאנחנו מתאגרפים, תמיד אומרים לי 'אל תכה כל כך חזק, פולה!' אבל אני כאילו, "אני יוצא כל כך הרבה כעס, אני עובד על הכל כאן!" "פטון מספר לאתר החדשות האוסטרלי News.com.au.
אבל התחזקות לא הייתה רק התמודדות עם פירוק. "אני רוצה לקחת את עצמי פיזית ככל שיכולתי ולא לקבל את הרעיון להיות אישה להכשיל את זה", אומר פאטון. "עם זאת חשוב כל כך להישאר נשית ולהבין שנשיות היא הכוח שלה. זה מסר חשוב לכל הנשים: אינך צריך להיות כמו גבר כדי שיהיה כוח."
18. הילארי סוונק
לפני שהילארי סוונק לוהקה כמתאגרפת בקריירה בסרט "מיליון דולר בייבי", לא הייתה לה אהבה לאגרוף. אבל עם 90 יום בלבד לשנות את גופה, זה מהר צמח עליה. "התחלתי להתאגרף, והבנתי - אני לא יודעת אם מישהו מכם משחק שחמט - אבל זה כמו משחק שחמט נהדר, אגרוף, " היא מספרת ל- Movie Web.
היא התאמנה ארבע שעות ביום, שישה ימים בשבוע ובסופו של דבר צברה 19 קילו שרירים. "איגרוף הוא האימון הכי אינטנסיבי שאפשר לחוות אי פעם", היא אומרת. "בפעם הראשונה ששמעתי סיבוב של שלוש דקות, חשבתי 'וואו, אני הולך לבעוט בתחת של מישהו. שלוש דקות? זה כלום.' בסיבוב השני שלי הייתי באמצע שלוש דקות בערך הקמתי את הפעם הראשונה שדלקתי. אין מצב שתוכל להסביר את זה."
קרדיט: פסקל לה סגרטיין / Getty Images בידור / GettyImagesלפני שהילארי סוונק לוהקה כמתאגרפת בקריירה בסרט "מיליון דולר בייבי", לא הייתה לה אהבה לאגרוף. אבל עם 90 יום בלבד לשנות את גופה, זה מהר צמח עליה. "התחלתי להתאגרף, והבנתי - אני לא יודעת אם מישהו מכם משחק שחמט - אבל זה כמו משחק שחמט נהדר, אגרוף, " היא מספרת ל- Movie Web.
היא התאמנה ארבע שעות ביום, שישה ימים בשבוע ובסופו של דבר צברה 19 קילו שרירים. "איגרוף הוא האימון הכי אינטנסיבי שאפשר לחוות אי פעם", היא אומרת. "בפעם הראשונה ששמעתי סיבוב של שלוש דקות, חשבתי 'וואו, אני הולך לבעוט בתחת של מישהו. שלוש דקות? זה כלום.' בסיבוב השני שלי הייתי באמצע שלוש דקות בערך הקפדתי על הפעם הראשונה שדלקתי. אין מצב שתוכל להסביר את זה."
מה אתה חושב?
האם יש סלבס אגרוף נשי שהפסקנו מהרשימה הזו? מעוניינים להתאגרף? מה הדרך המועדפת עליך לשבור זיעה ולמה? שתפו בסעיף התגובות!
קרדיט: כריסטופר פולק / Getty Images בידור / GettyImagesהאם יש סלבס אגרוף נשי שהפסקנו מהרשימה הזו? מעוניינים להתאגרף? מה הדרך המועדפת עליך לשבור זיעה ולמה? שתפו בסעיף התגובות!
