כל הפעילויות שורפות קלוריות. שיעול אולי אינו שורף קלוריות ענק, אך נחמד לדעת שאולי תרוויח קצת תועלת נוספת מהפעילות הלא נוחה הזו.
על קלוריות
שיעול שורף אנרגיה, וקלוריות הן מדידה של אנרגיה שנשרפה. כמות הקלוריות שגופך משתמש במהלך השיעול נמדדת לפי מידת השיעול הקיצוני שלך, כמו גם משך הזמן. אם אתה משתעל במשך תקופה ארוכה אתה תשרוף יותר קלוריות מאשר שיעול פשוט לניקוי גרון. אם יש לך שיעול עמוק, מורט גוף, אתה יכול לצפות להיות בראש סולם שריפת הקלוריות שלך.
צרכים בסיסיים
נשימה ותפקודים בסיסיים אחרים דורשים אנרגיה מסוימת. קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך הוא כמות האנרגיה או הקלוריות שגופך דורש כדי לשרוד. כל פעילות החורגת מהבסיס תגדיל את תפוקת הקלוריות שלך. שיעול עשוי להשתמש בשתיים עד שלוש קלוריות לכל שיעול, תלוי בחילוף החומרים האינדיבידואלי ובמגוון הגוף שלך.
עובדות מהנות
שיעול שורף קלוריות מינימליות, אך אתה עלול להגדיל את ההוצאה הקלורית במהלך מחלה כאשר אתה משתמש באנרגיה נוספת לריפוי. אם אתה מאבד ירידה במשקל במהלך מחלה, זה מבוסס על צרכים קלוריים מוגברים כמו גם על ירידה ברצון שלך לאכול.
