כמה קלוריות יש בפרוסת סלמי קשה?

חיתוך פרוסת סלמי קשה מלוח charcuterie מצופה בצורה מושלמת, בטוח שתכין את הפה שלך. אם אתה יודע שאתה אוהב סלמי קשה, תצטרך ללמוד להגביל את גודל המנה שלך. לא רק שהסלמי הקשיח מלא בקלוריות, אלא שהוא גם עשיר מאוד בשומן.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/94/16/153695562.jpg">

הפה שלך אולי אוהב את זה, אבל קו המותניים שלך לא. קרדיט: annabobrowska / iStock / Getty Images

המספרים הקשים

בסלאמי קשה בשר חזיר ובקר יש מעט פחות קלוריות מאשר סלמי חזיר רגיל. אונקיה אחת של סלמי חזיר ובשר חזיר מקנה לך כ -105 קלוריות, ואילו אותה כמות של סלמי עם חזיר בלבד מכילה כמעט 115 קלוריות. לא משנה איזה אתה מעדיף, הקלוריות הקלורית זהה. פחות משלושה אחוז מהקלוריות מגיעים מפחמימות, ואילו 22 אחוז מהקלוריות מגיעות מחלבון ו- 75 אחוז מהקלוריות נובעות משומן.