כיצד לטפל בעור דק עם עשבי תיבול או ויטמינים

עור דק יכול לנבוע מגנטיקה, הזדקנות, תרופות, תזונה לקויה, בחירות באורח החיים והסביבה החיצונית או הפנימית. לטיפול בעור דק, התחל להתייחס לגורמים שיכולים לגרום לו ולשנות התנהגות וסגנון חיים לבניית גופים חזקים ועור בריא. אכלו תזונה בריאה, התעמלו באופן קבוע, התמקדו בתזונה עם ויטמינים ותוספי מזון, הפחיתו מתח ולעסקו במשטר היגיינת עור בריא כדי להגביר את זרימת הדם לתאי העור ולבנות עור בריא וזוהר יותר. עם זאת, מנהל המזון והתרופות, או ה- FDA, לא אישר את השימוש בתוספים או בוויטמינים לטיפול בעור דק. התייעץ עם הרופא המטפל שלך לקבלת ייעוץ אם אתה נמצא כרגע בטיפול רפואי.

שלב 1

אכלו פירות יער ומזונות בעלי תכולת נוגדי חמצון גבוהה. פירות יער מדורגים בראש הרשימה למזונות המכילים נוגדי חמצון, על פי מאמר שפורסם בכתב העת Journal of Agricultural and Food Chemistry, 9 ביוני 2004, והובא בכתובת Naturalnews.com. נוגדי חמצון יסייעו במניעת נזק לתאים ועור מרדיקלים חופשיים המיוצרים מחשיפה לאור UV. זה יאפשר צמיחה ותיקון של עור דק. מקורות נוגדי חמצון מצוינים אחרים הם אוכמניות, תותים וחמוציות.

שלב 2

מערבבים גידולים עם אבקת אלגום והפכו לעיסה עם מים אלקליין או הוסיפו גידולים לקרם אקטואלי ומרחו. את המאפיין האנטי אייג'ינג המצוי בגידולים ניתן לייחס לחומר טבעי, כורכומין, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. חומר זה הנו נוגד חמצון ומונע רדיקלים חופשיים, ובכך מונע עור דק.

שלב 3

הוסף ויטמין C לתזונה היומית שלך, כמו גם למשטר הטיפול וההיגיינה בעור שלך, בכדי לסייע להאיץ את צמיחתם או תיקוןם של תאי העור ולבניית עור בריא וחזק, כך על פי מרפאת מאיו. ויטמין C הוא חלבון ואבן בניין חשובה לסינתזה של קולגן, מבנה בסיסי הדרוש לעור, עצם וסחוס. ויטמין C נמצא בפירות וירקות רבים כמו תפוזים, אבטיח, פפאיה, אשכוליות, חניכיים, ברוקולי, עגבניות, נבטי בריסל ומיצים מועשרים בוויטמין C. ניתן ליישם קרמים אקטואליים עם תוספת ויטמין C על לחות ומייבשים עור דק לאחר אמבטיה או מקלחת.

שלב 4

יש למרוח משחות אקטואליות ויטמין A המכילות רטינואידים על עור דק להגנה מפני נזקים מהסביבה ולמניעת הזדקנות מוקדמת, גורם מפתח התורם לעור דק. מאמר בנושא ויטמין A שפורסם על ידי המרכז הרפואי אוניברסיטת מרילנד קבע כי השימוש ברטינואידים, צורה סינתטית של ויטמין A, יכול לסייע לבעיות עור רבות, כולל הזדקנות מוקדמת. אתה יכול לקחת ויטמין A דרך מזון או כתוספי מזון, טבליות או כמוסות. מקורות מזון מצוינים הם מוצרי חלב, שמני כבד דגים וירקות ירוקים עליים. קרם אקטואלי המכיל רטינואידים ניתן להשיג רק באמצעות מרשם ומעקב במעקב של רופא.

דברים שתצטרכו

• ירקות

  פירות

  מוצרי חלב

  קרם ויטמין C

  קרם ויטמין A

  מים

טיפ

שתו לפחות שש עד שמונה כוסות מים ביום כדי למנוע התייבשות וכדי לחסל רעלים. אכלו ירקות עלים גולמיים או מבושלים, תרד ועגבניות או אוכמניות לתכולת ויטמין C. בישול יחלל את הוויטמין או יפחית את ההשפעות או היתרונות.

אזהרה

התייעץ תמיד עם נותן שירותי הבריאות הרפואיים שלך אם אתה מתכוון להתחיל טיפולים או טיפולים אלטרנטיביים או טבעיים. התייעץ עם צמח מרפא או דיאטנית מורשה אם אתה משלב טיפול בצמחי מרפא או משנה את הדיאטה שלך. זה חשוב במיוחד אם אתה נמצא תחת ניהול רפואי לטיפול תרופתי במרשם רופא או מטופל במצב רפואי.