על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת פיטסבורג מתרחשים מיליארד הצטננות מדי שנה בארצות הברית. הצטננות מובילה להיעדרויות רבות יותר מהעבודה ובבית הספר מכל מחלה אחרת. הצטננות נגרמת על ידי מספר וירוסים שונים המבעירים את דפנות האף והגרון. מניעת הצטננות היא החשובה ביותר לשמירה על בריאות ופרודוקטיביות טובה. סודה לשתייה ומלח הם כלים שימושיים למניעת התפשטות חיידקים ולהפחתת אורך החיים של הצטננות.
גרון
גרגור עם סודה לשתיה ותמיסת מים מלח מספר פעמים ביום יכול לעזור במניעה או בהקלה של כאב גרון. מלח וסודה לשתייה עוזרים להרוג חיידקים ולעצור את התפתחותם של שמרים ופטריות בגרון. בנוסף, מלח עוזר לשחרור הליחה בגרון. על פי נתוני אוניברסיטת נורת'ווסטרן, ערבוב 1/2 כפית. של מלח ו 1/2 כפית. סודה לשתייה עם כוס מים חמים מלאה וגרגור מספר פעמים לאורך היום יכול לעזור לכם להימנע מהצטננות או לקצר את משך הקור.
אף
הצטננות מתרחשת בדרך כלל בחודשי החורף כאשר הסביבה קרה ויבשה. מעברים באף יבש יכולים לתרום לגודש באף. חיידקים צומחים מתחת לקרום האף הנגרם כתוצאה ממעברים באף יבש. שמירה על הממברנות באף לחה יכולה לעזור לשטוף את הריר מהאף. שימוש בתרסיס מלוחים מציע פיתרון לאף יבש וגודש. מלח עוזר למשוך את הריר באף ולהגביר את מעברי האף. על פי מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן, אתה יכול ליצור תמיסת השקיה במלח על ידי ערבוב של 1/4 כפית. של מלח שאינו יוד, 1/4 כפית. של סודה לשתייה 8 גרם. של מים חמים. השתמש במזרק נורה עם תערובת המלח כדי לשטוף את מעברי האף פעמיים ביום.
התייבשות
התייבשות עלולה להתרחש כאשר הגוף מאבד יותר מדי נוזלים מחום, הקאות או שלשולים. חום, הקאות ושלשולים הם תסמינים שנצפו בדרך כלל בשפעת. עם זאת, הצטננות קשה יכולה לגרום לאותם תסמינים, במיוחד בקרב ילדים קטנים. כאשר אבודים נוזלים מהגוף, אלקטרוליטים בגוף עלולים להיות בלתי מאוזנים. אלקטרוליטים הם מלחים ומינרלים המווסתים את כמויות המים בגופכם. על פי המחלקה לבריאות הציבור במחוז לוס אנג'לס, אתה יכול להכין תערובת אלקטרוליטים משלך כדי להחזיר נוזלים ולחות בגופך. מערבבים 1Qt. מים, 1/4 כפית. סודה לשתייה, 1/4 כפית. של מלח, 2 כפות. של סוכר ולימון או מיץ ליים לפי הטעם. שתו את התערובת לפי הצורך עד שהסימפטומים שלכם שוככים.
מנקה
במהלך הצטננות, מערכת החיסון של הגוף ממוסה מה שהופך אותו לרגיש יותר לאסוף חיידקים ולחלות בזיהום חיידקי. סודה לשתייה היא חיטוי טבעי המסייע להרוג חיידקים הגדלים על הידיים שלך ומוצרי היגיינה. השתמש בסודה לשתייה כמנקה ידנית וכמנקה למוצרי הפה שלך, כגון מייצרים, תותבות ומברשות שיניים. מערבבים 2 כפיות. של סודה לשתייה עם מים חמים וספיג את מברשת השיניים שלך או מוצרים אוראליים אחרים.
