אצות אדומות שוכנות מים מלוחים, סוג אצות דומיננטי המשמש מאז 300 לפני הספירה בגלל תכולת התזונה הגבוהה והתועלת הרפואית שלו, מכילות שפע של ויטמין K וסידן. תוספי אצות אדומות עשויים לעזור בטיפול ביתר לחץ דם ולספק השפעות נוגדות חמצון חזקות. עם זאת, רכיבי אצות אדומות עלולות לגרום גם למספר תופעות לוואי שליליות, כולל עצירות וקרישי דם. כמו בכל תוסף תזונה, יש להתייעץ עם הרופא לפני נטילת תוסף אצות אדומות.
השפעות יתר לחץ דם
תוספי אצות אדומות עלולים לגרום להשפעות חיוביות אצל אנשים עם יתר לחץ דם. מחקר קוריאני, שפורסם במהדורת 2006 של כתב העת "אצות", צפה בהשפעות המעכבות של תמציות אצות אדומות על אנזים הקשור ללחץ דם גבוה. האנזים להמרה אנגיוטנסין -1, או ACE, ממלאים תפקיד משמעותי בבקרת לחץ הדם, על פי החוקרים. מדענים דיווחו כי כמה מינים של אצות אדומות ייצרו פעילויות אנטי-ACE "מדהימות" בהשוואה לאורגניזמים ימיים אחרים. מהממצאים עולה כי לאצות אדומות יש פוטנציאל מצוין לשימוש כמעכב דמוי ACE. עם זאת, יש צורך במחקר מדעי נוסף כדי להוכיח באופן חד משמעי את יעילותם של אצות אדומות לטיפול ביתר לחץ דם. בהתבסס על תצפיות על חולים בעלי יתר לחץ דם, Drugs.com ממליצה בדרך כלל על מינון יומי של 6 עד 24 גרם של תוספי אצות אדומות.
אפקטים של ויטמין K
על פי Drugs.com, הוויטמין K בתוספי אצות אדומות יכול להפריע לתרופות מדללות דם כמו קומדין. ויטמין K יוצר קרישי דם, או קרישה, למניעת דימום מוגזם. ויטמין K עובד עם מספר חלבונים ליצירת קרישי דם בדם, אשר יכולים לחסום או להפחית את זרימת הדם בעורקי הלב, המוח או הריאה ולגרום לשבץ מוחי או התקף לב. לפיכך נטילת תוסף אצות אדומות עשויה לעכב את היעילות של תרופות נגד קרישה. עם זאת, אנשים בריאים זקוקים לצריכה של 80 מגcg של ויטמין K מדי יום, על פי מכוני הבריאות הלאומיים.
אפקטים של סידן
סידן, היסוד העיקרי באצות אדומות, עלול לגרום לכמה תופעות שליליות. למרות שלא קיים מינון רשמי של אצות אדומות בשנת 2011, Drugs.com ממליץ בדרך כלל על מינון בטוח של 900 מג של סידן שמקורו באצות אדומות מדי יום, על סמך מחקרים בנושא השפעות אצות בחולי אוסטאופורוזיס. עם זאת, מינון סידן העולה על משרד התוספי התזונה המומלץ במינון יומי למבוגרים של 1, 000 מ"ג יכול לגרום להפרעות עיכול כמו עצירות, גזים ונפיחות. בנוסף, אם כי לעתים רחוקות מופיעים מתוספי מזון המכילים סידן, רמות קיצוניות של סידן בדם, או היפר קלצמיה, עלולים לגרום לתפקוד לקוי של הכליות ואבנים בכליות וכן למצברי סידן קשים בעורקים ובורידים.
אפקטים נוגדי חמצון
נוגד חמצון באצות אדומות עשוי לספק פי עשרה עד מאה יותר כוח בריפוי רדיקלים חופשיים המחוללים מחלות מאשר מרבית נוגדי החמצון, על פי הרופא הרפואי וחלוץ הרפואה האלטרנטיבית רוברט רואן. העוצמה של פוליפנולים הפועלים בנוגדי חמצון, או כימיקלים הנגזרים מהצומח, תלויה במספר הטבעות המחוברות זו לזו המרכיבות את המבנים שלהן. בעוד שלרוב הפוליפנולים יש שלוש טבעות, לפוליפנול Seanol יש עד שמונה. תצפיות נרחבות במרכיב הלוחם במחלות זו באצות אדומות מעידות שהיא מועילה מאוד למחלות לב, אוסטאופורוזיס, סוכרת, דמנציה ומצבים רבים אחרים, מדווח רואן.
השפעות שליליות
בשל הרמות הגבוהות של יוד באצות אדומות, שימוש בתוספים אלה עלול לגרום למנת יתר של יוד. אתה יכול גם לחוות בעיות במערכת העיכול כמו צואה רכה ותחושת מלאות. מכיוון שצריכה קבועה של אצות אדומות עשויה לקיים אינטראקציה עם תרופות או מצבים בריאותיים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל תוסף זה או כל תוסף אחר.
