נטילת תוספי שמן דגים תעזור לשמור על לב בריא על ידי שמירה על רמות כולסטרול נמוכות בגופך, מדווח MayoClinic.com. שמן דגים, המסווג כתריל אומגה 3-חומצה, מכיל הן חומצה דוקוזהקסאנואית והן חומצה איקוספאנטנואית, אלמנטים מרכזיים בהפחתת הטריגליצרידים, חלק מהכולסטרול שלך. איגוד הלב האמריקני מציע כי עד למינון של 4, 000 מ"ג שמן דגים יכול לעזור אם יש לך טריגליצרידים גבוהים מאוד. כמו בכל תוסף הקשור לבריאות, פנה לייעוץ של הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בשמן דגים. הרופא שלך יפקח על השפעות תוספי שמן הדגים וינחה אותך אם יש תופעות לוואי שיכולות להופיע בשמן דגים.
דפיקות לב
דפיקות לב מצביעות על כך שליבך אינו יכול לשאוב דם ביעילות. תופעת לוואי חמורה של שמן דגים, דפיקות לב אלו עלולות לשלוח אותך לחדר המיון. בקש סיוע רפואי מיידי כדי לפקח על פעילות לבך.
כאב בטן
גז נוסף בבטן עלול להתרחש מכיוון ששמן דגים עלול לגרות את רירית המעי ולגרום להצטברות גז. Drugs.com מציין כי גיהוק הוא תופעת לוואי של שמן דגים שיכולה להופיע בכל עת בזמן נטילת התוסף. אם תופעת לוואי זו נהיית מעצבנת, דבר עם הרופא שלך לקבלת פיתרון.
חוסר נוחות בחזה
Drugs.com מדווח כי כאבים בחזה עלולים להופיע כתופעת לוואי חמורה של שמן דגים. אם אתם חווים כאבים בחזה או אי נוחות, גשו לחדר המיון. תלונה זו עשויה להתייחס לנושא בריאותי הבסיסי.
ריח רע מפה
ריח רע מהפה יכול להתרחש כשאתה חווה את תופעת הלוואי של שינוי טעם בפה, מדווח Drugs.com. שינוי טעם זה הוא תופעת לוואי נפוצה של שמן דגים. בדרך כלל, שמן דגים יפיק ריח וטעם של דגים. למרות שאינו רציני, אתה יכול להתגבר על טעם זה ועל ריח רע מהפה עם נענע.
נפיחות
הג'ינס שלך מרגיש חזק מהרגיל כשאתה חווה תופעת לוואי שכיחה זו של שמן דגים. נפיחות עשויה להופיע כתופעת לוואי שכיחה של שמן דגים ככל שגופך מסתגל לתוסף חדש זה. תופעת לוואי זו תיפסק בדרך כלל לאחר מספר שבועות של בליעה של כובעי ג'ל שמן דגים. אם זה ממשיך, הרופא יכול לרשום תרופות שיעזרו להפחית את הנפיחות.
כאב בטן
כאבי בטן עשויים להופיע כשאתם נוטלים תוספי שמן דגים, במיוחד בהתחלה. נטילת שמן דגים לאחר אכילת ארוחה עשויה לעזור בתופעת לוואי זו. מזון יעזור לציפוי הבטן שלך ולהתערבב עם שמן הדגים, מה שעלול להפחית את הכאב.
