לאחרונה היו עדויות לכך שהשוקולד עלול להוריד את לחץ הדם. עם זאת, זה לא אומר שזה לא יכול לגרום לעלייה בלחץ הדם. השפעתך על שוקולד תלויה ברגישות שלך לרכיבים שנמצאים בה, כמו גם בכמות שאתה אוכל.
יתרונות
שוקולד, כאשר הוא נאכל בכמויות קטנות, יכול להפחית את לחץ הדם. מחקר שנערך בשנת 2006 על ידי חוקרים בבית החולים האוניברסיטאי בקלן בגרמניה מצא כי אנשים שאכלו כמות קטנה של שוקולד מריר ביום במשך 18 שבועות חוו ירידה מובהקת סטטיסטית בלחץ הדם. החוקרים נתנו לנבדקים מעט מאוד שוקולד - רק רבע גרם לאונקיה, שהוא בערך ביס אחד של חפיסת שוקולד.
קפאין
שוקולד מכיל קפאין, ממריץ שיכול להעלות באופן זמני את לחץ הדם. אם כבר יש לך לחץ דם גבוה, הקפאין בשוקולד עשוי להעלות את לחץ הדם שלך במידה רבה יותר מאשר אם יש לך לחץ דם רגיל. 3.5 גרם. על פי משרד החקלאות האמריקני, שוקולד חטיף 86 מ"ג קפאין. זה יותר ממה שקורה באורך של 6 עוז. כוס קפה. אם אתה נמנע מקפה בכדי למנוע את לחץ הדם שלך מפני דליפות, עליך להימנע גם משוקולד, או לכל הפחות להגביל את עצמך לכמויות קטנות.
סוכר
הסוכר בשוקולד שאתה אוכל עשוי להיות האשם מאחורי כל עליית לחץ הדם שאתה חווה. מחקר משנת 2008 שפורסם בארכיון הרפואה הפנימית מצביע על רמות סוכר גבוהות בדם כגורם תורם להתפתחות לחץ דם גבוה. 3.5 גרם. חפיסת שוקולד "ג'מבו" מכילה מעל 55 גרם סוכר - די בקלות בכדי לגרום לדליפת סוכר בדם. אכלו שוקולד עם תוספת סוכר על בסיס קבוע ותוכלו לחוות קשיי לחץ דם הקשורים לרמות גבוהות של סוכר בדם.
