גזים, נפיחות וגיהוק הם חלק רגיל, אם כי לא מפרגן ולעיתים מביך מתהליך העיכול. גז או גזים הם תופעה כה טבעית שרוב האנשים חווים זאת יותר מתריסר פעמים ביום. חלק מהגורמים הנפוצים לגזים ונפיחות כוללים אכילה או שתייה מהר מדי, עישון, משקאות מוגזים, לעיסת מסטיק ומזונות עתירי סיבים תזונתיים. גז ונפיחות יכולים להיות לא נוחים, לא נוחים ואפילו כואבים. ניתן להשיג מגוון תוספי מזון ללא מרשם רופא למניעה או טיפול של גז ונפיחות.
פחם פעיל
ניתן למצוא ללא מרשם מוצרים המכילים פחם פעיל כגון CharcoAid ו- Charcocaps כדי להקל על הגזים והנפיחות. לפי GIHealth, לא ברור בדיוק כיצד פועלת פחם פעיל, אך על פי החשד למנוע את הצטברותם של חיידקים המייצרים גז תוך השריית פחמן דו חמצני ומימן. נטילת 250 מ"ג פחם פעיל לפני הארוחות ואחריה יכולה לעזור להקל על אי הנוחות בבטן ולהפחית את כמות הגז. שימו לב שפחם יגרום לשחיקה של הצואה.
לקטאז
לקטאז, הנמכר באופן מסחרי כמו Lactaid ו- SureLac, עשוי לעזור לאנשים שאינם סובלניים ללקטוז להימנע מגזים, נפיחות והתכווצויות לאחר אכילה או שתיית מוצרים המכילים חלב. לקטאז הוא אנזים המסייע בעיכול סוכר החלב. לקטז זמין ללא מרשם בצורה נוזלית או טבלית.
סימתיקון
חומצות נוגדות חומצה ושאר מוצרים ללא מרשם המכילים סימטיקון עשויים להפחית את הגז ואת הנפיחות על ידי גרימת בועות גז להתפזר ולעצור יותר מהתפתחות. ניתן למצוא סימתיקון במיליקון, פזימה, גז-X, Maalox Plus, Mylanta II ואחרים.
מנטה
מנטה זמין כתה או במנטה או כמוסה כדי להקל על נפיחות וגז. לזרעית השפעה מרגיעה על המעיים, המאפשרת העברת גזים ביתר קלות, מציין Health911. מנטה מקל גם על הגזים והנפיחות בכך שהוא מסייע לגוף לספוג גז שהצטבר במעי ובמעי הגס. שוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך על היתרונות של מנטה לטיפול בבעיות במערכת העיכול.
שעועית
את העיכול ללא מרשם Beano ניתן להוסיף לירקות כדי להקטין את כמות הגז שהם מייצרים. יש לקחת את הבונו ברגע שאתה מתחיל לאכול; זה עובד הכי טוב כאשר יש מינימום גז במעיים שלך. בינו לא תמנע או תקל על הגז שנגרם על ידי סיבים או לקטוז, אומר מסלקת המידע בנושא מחלות העיכול הלאומית.
