השפעת טלוגן היא הצורה השנייה בשכיחותה של אובדן שיער, כך על פי איגוד נשירת השיער האמריקאית. זה מאופיין בשיער דליל מפוזר על הקרקפת שעשוי להיות או לא. לחץ ודיאטה הם גורמים שכיחים מאוד לביוב קולוגן. היעדר ויטמינים, מינרלים או חומצות אמינו חיוניות יכול לתרום להופעה של הפרעה זו. אנשים במדינות העולם השלישי רגישים במיוחד להפרעה זו בגלל תזונה חסרת ויטמינים ומינרלים חיוניים. השפכים של טלוגן ניתנים להחזרה והשיער יכול להתחיל לצמוח מחדש בחומרים המזינים החיוניים מוחלפים על ידי מזון או תוספי מזון.
אבץ
אנשים הסובלים ממחסור באבץ רגישים לאובדן שיער ולביוב טלוגן. אנשים הסובלים מנשירת שיער כתוצאה מחוסר באבץ יכולים להפוך את נשירת השיער על ידי הגדלת צריכת האבץ התזונתית שלהם. מחקר שנערך על ידי בית Gaskill במנצ'סטר, בריטניה, אישר את ההיפוך של אובדן שיער לאחר מתן אבץ של 200 מג ליום. מקורות תזונתיים לאבץ כוללים צדפה, סרטן, כתף חזיר, שעועית אפויה, קשיו וגבינה שוויצרית.
ליזין
עדויות מדעיות הראו כי נשירת שיער יכולה להיות תוצאה של מחסור בחומצה האמינית ליזין. ליזין הוא חומצה אמינית חיונית, אך הגוף אינו יכול לייצר אותה ולכן יש לרכוש אותו באמצעות מקורות תזונתיים. מחקר שנערך על ידי המחלקה לרוקחות ומדעים ביו-רפואיים באוניברסיטת פורטסמות 'באנגליה מאשר כי ניתן להפוך את אובדן השיער על ידי צריכת תזונה מוגברת של ליזין. מקורות ליזין תזונתיים כוללים בשר אדום, חזיר, עוף, גבינת פרמזן, סרדינים, אגוזים וביצים.
B ויטמינים
באגודת הסרטן האמריקאית אומרים כי מחסור בוויטמינים מקבוצת B, ובמיוחד בוויטמין B6 וויטמין B12, יכול לייצר מספר תופעות לוואי פיזיולוגיות - כולל נשירת שיער. היפוך חסר זה יכול לטפל ביעילות בנשירת שיער. המקורות התזונתיים לוויטמין B6 הם דגים, כבד, חזיר, עוף, תפוחי אדמה, בננות ופולים יבשים. מקורות תזונתיים לוויטמין B12 כוללים ביצים, בשר, עופות, רכיכות וחלב.
