כרום הוא מינרל חיוני שגופך זקוק לכמויות קטנות. בשילוב עם חומצה פיקולינית, היא מכונה כרום פיקולינט ונמכרת כתוסף תזונה. הוא משמש למניעת מחסור בכרום, העשוי להתפתח כתוצאה מתזונה לקויה, לחץ והזדקנות. לצד מניעת מחסור בכרום, נמצא כי כרום פיקולינט יש השפעה חיובית על מצבים רפואיים מסוימים. לעולם אל תטפל בעצמך בתוספי תזונה; שוחח עם הרופא שלך לפני הוספת תוספי כרום לשגרה היומית שלך.
יתרונות סוכרת
כרום ממלא תפקיד במטבוליזם של שומנים ופחמימות בגופך ונחקר על השפעתו על סוכרת. במצב המכונה עמידות לאינסולין, חולי סוכרת אינם מסוגלים להשתמש באינסולין כראוי. חוקרים מאוניברסיטת וויומינג בדקו את ההשפעות של כרום פיקולינט במודלים סוכרתיים של עכברים שמנים. תוצאות המחקר שפורסמו בגיליון "השמנת יתר" ביוני 2008, מראים כי כרום שיפר את סמני הסוכרת בכך שהקלו באי סובלנות לגלוקוז וגם בעמידות לאינסולין. זה נובע מכרום המשפר את פעולת האיתות של אינסולין והורדת כמות הסוכרים שנותרו לזרום בזרם הדם שלך.
יתרונות כולסטרול
כולסטרול גבוה הוא עודף שומנים בזרם הדם שעלול להצטבר על דפנות העורקים שלך, מה שמוביל למחלות לב, התקף לב או שבץ מוחי. כרום פיקולינט עשוי לעזור להוריד את רמות הכולסטרול שלך, כך עולה מסקירה שפורסמה בגיליון דצמבר 2006 בנושא "טכנולוגיית הסוכרת והטיפול הרפואי". מחברים קובעים כי מחקרים רבים מראים כי כרום מפחית את רמות הכולסטרול בדם ורמות הטריגליצרידים. העובדה כי כרום פיקולינט נספג טוב יותר מצורות כרום אחרות עשויה לשחק חלק ביתרונות להורדת הכולסטרול שלו.
יתרונות לב
כרום פיקולינט עשוי גם להועיל לבריאות הלב שלך, כך עולה ממחקר שפורסם ב"דוחות פרמקולוגיים "בשנת 2010. חוקרים בדקו את השפעות הכרום פיקולינט כנגד מספר סמנים למחלות לב, כולל לחץ דם מוגבר ותפקוד כלי דם לא תקינים. תוצאותיהם מראות כי למרות שתוסף זה אינו משפיע על לחץ הדם, כרום פיקולינט אכן מקדם את הרפיה של כלי הדם ומשפר את זרימת הדם ואת קצב ההחלמה של שריר הלב לאחר נזק להתקף לב.
אמצעי זהירות
כמו בכל תוסף תזונה, ישנם אמצעי זהירות שכדאי להיות מודעים אליהם כשאתם שוקלים תוסף כרום פיקולינט. על פי MedlinePlus, כרום פיקולינט הוא בדרך כלל בטוח כאשר הוא משמש כתוסף למשך פחות משישה חודשים. עם זאת, כאשר משתמשים לאורך יותר מחצי שנה משתמשים דיווחו על כאבי ראש, בחילות, סחרחורות, פגיעה בשיקול הדעת ואובדן התיאום. תופעות לוואי חמורות יותר כוללות נזק לכבד וכליות. לפני צריכת כרום פיקולינט, פנה אל הרופא שלך, במיוחד אם אתה מטופל כרגע בכל מצב רפואי.
