למסטיק ללא סוכר יש יתרונות רבים על פני זנים המכילים סוכר, כולל סיכון נמוך יותר לחללים ותכולת קלוריות מופחתת. ללעוס כמויות גדולות של מסטיק ללא סוכר יכול להוביל לירידה משמעותית במשקל על ידי גרימת תנועות מעיים תכופות. אמנם השפעה זו עשויה להיות רצויה עבור חלק, אך היא יכולה להיות גם מסוכנת במקרים מסוימים. הבנת השפעות המסטיק ללא סוכר על הירידה במשקל מאפשרת לקבל החלטות מושכלות לגבי אופן השימוש בהן.
רכיבים
מסטיק ללא סוכר עשוי להכיל כל מספר של ממתיקים מלאכותיים, כמו אספרטיים או אשלסאם אספמה. סורביטול, אלכוהול מסוכר המופיע באופן טבעי בשזיפים מיובשים ותפוחים, הוא מרכיב נפוץ במסטיק ללא סוכר. קסיליטול דומה לסורביטול ועשוי להוסיף אותו גם למסטיק ללא סוכר כממתיק.
ירידה במשקל
גם לסורביטול וגם קסיליטול יש השפעה משלשלת אם נבלעים במינונים גדולים. על פי המדע Science Daily, מסטיקים ללא סוכר המכילים סורביטול יכולים לגרום לירידה במשקל של עד 20 אחוז ממשקל גופו של אדם כאשר הוא נלעס בכמויות גדולות. קסיליטול וסורביטול פועלים כמשלשלים שאינם ממריצים, ומייצרים תנועות מעיים על ידי שאיבת מים למעי הגס. כמו משלשלים אחרים, ניתן לעשות שימוש לרעה במסטיק ללא סוכר בגלל יכולתו לגרום לירידה במשקל.
תופעות לוואי
בנוסף לירידה במשקל, מסטיק ללא סוכר יכול לגרום לתופעות לוואי אחרות לא נעימות. מידע על תרופות באינטרנט מפרט גז, התכווצויות בבטן, בחילות וגירוי אנאלי כתופעות לוואי שכיחות של סורביטול. הרגישות להשפעות של אלכוהולי סוכר משתנה בהתאם לגודל הגוף של האדם וגורמים אחרים. איגוד הסוכרת הקנדי קובע כי מרבית המבוגרים הבריאים יכולים לצרוך עד 10 גרם אלכוהולי סוכר ביום ללא תופעות לוואי משמעותיות. שילוב מסטיק ללא סוכר עם תרופות החוסמות ספיגת שומן או סוכר עלול לגרום להתכווצויות בטן חמורות יותר. תנועות מעיים תכופות המיוצרות על ידי לעיסת כמויות גדולות של מסטיק ללא סוכר עשויות להיות גם לא נוחות או לא נעימות עבור אנשים מסוימים.
שיקולים
הימנעות או הגבלת השימוש שלך במסטיק ללא סוכר יכולה לעזור במניעת ירידה במשקל ותופעות לוואי לא רצויות אחרות. שוחח עם הרופא שלך לפני ללעוס מסטיק ללא סוכר אם אתה לוקח תרופות חסימת סוכר או שומן כמו אורליסטאט או אקרבוז. בדיקת תווית המרכיב יכולה לעזור לך לזהות אם מותג מסוים מכיל ממתיקים כמו קסיליטול או סורביטול. הפסיקו להשתמש במסטיק ללא סוכר וראו את הרופא שלכם אם אתם חווים התכווצויות בטן חמורות, ירידה לא מכוונת במשקל או תופעות לוואי לא רצויות אחרות.
