שרירנים ברחם הם גידולים של תאי שריר שפירים או לא סרטניים הנוצרים על דופן הרחם. תסמינים של שרירנים ברחם כוללים רגישות, נפיחות, דימום וסת כבד ונקודה בין התקופות. במקרים חמורים של שרירנים ברחם, ניתוח, דוגמת כריתת רחם, עשוי להיות האופציה היחידה. טיפול בשרירנים באמצעות דיאטה ופעילות גופנית הוא דרך למנוע מקרים חמורים. נמצא כי הסויה מסייעת לכיווץ שרירנים ברחם, מכיוון שהם מכילים איזופלבונים ופיטואסטרוגנים, על פי "האנציקלופדיה של ריפוי טבעי", המסייעים בוויסות רמות האסטרוגן בגוף. רמות אסטרוגן גבוהות מזינות שרירנים גדלים, ואילו סויה מפיקה את ייצור האסטרוגן, ומבטלת את רמות האכלה של בלוטת התריס.
שלב 1
בחר מזונות טבעיים בסויה בעת קניות במכולת. סויה שאינה שונה גנטית היא אידיאלית לדיאטה בבלוטת התריס, ומספקת 80 מ"ג איזופלאבונים נחוצים מאוד מדי יום, על פי מרסי הולמס, NP, רופאה מוסמכת בגיל המעבר. מזונות אידיאליים כוללים טופו, פולי סויה וקטניות.
שלב 2
בחר בחלב סויה במקום חלב מלא או דל שומן. חלב סויה טבעי כולו ואינו מכיל תוספים המשנים גנטיות. חלביים אלו מגיעים במגוון טעמים כמו וניל, שוקולד, רגיל.
שלב 3
תבל תבשילים מבושלים ברוטב סויה כדי להוסיף ארוחות חומרי טעם וסויה. רוטב סויה קשור בעיקר למנות אסייתיות, אך ניתן להוסיף את טעמו לכל מנה. רוטב סויה טהור נמכר בסופרמרקטים המקומיים ובחנויות מזון אורגני.
שלב 4
אכלו הרבה מזון עשיר בסיבים תזונתיים בשילוב עם מוצרי סויה כדי להרחיק עצירות. עצירות מחמירה את תסמיני שריר התריס ויכולה להחמיר כאבים ולחץ. הקפדה על תזונה מאוזנת של מזונות סויה וסיבים תזונתיים, כמו דגנים מלאים, ירקות עליים ירוקים ואגוזים, תאפשר אופטימיזציה של הצטמקות שרירית, ותסייע להקלה בתסמינים.
טיפ
הימנע מנטילת תוספי סויה, מכיוון שמדובר במקורות סויה המשתנים כימית. לדברי ד"ר אנדרו וייל, ד"ר רופא, אין הוכחות לכך שתוספי סויה מסייעים בכיווץ שרירנים ברחם.
