כשאתה בהריון במהלך הקיץ, מפתה להקדיש זמן לפנאי בשמש לקבלת הזוהר האידיאלי עם נשיקת השמש. אך לפני שתצאו לדרך עם בגד הים והמגבת, קחו בחשבון את האופן בו קרני UV משפיעות גם עליכם וגם על תינוקכם. למרות שרק מחקרים ראשוניים הושלמו, מחקרים מצביעים על קשר לחסר בחומצה פולית וחשיפתך לקרני השמש הקשות. הגן על עצמך ועל תינוקך כשאתה בא במגע עם השמש.
סכנות עוברית
מחקר שפורסם בגיליון 2005 של "Journal of Photochemistry and Photobiology" מצא כי כאשר נחשפים לקרני UV, מתרחשת השפלה של חומצה פולית. מכיוון שחומצה פולית הכרחית לצמיחתו והתפתחותו של תינוקכם, היא מציגה טיעון להישאר מחוץ לשמש. מחסור בחומצה פולית מביא לעיתים לעיוותים גופניים, כמו ספינה ביפידה. קבלת מספיק חומצה פולית חיונית במיוחד במהלך השליש הראשון. אמנם הקשר בין חשיפה לאור השמש לפגיעה בעובר אינו מוכח לחלוטין, אך השהייה מחוץ לשמש והגנה על גופך חכמה במהלך החודשים הראשונים של ההיריון.
סוגיות בהריון
עודף ההורמונים הנשיים בגופך במהלך ההריון מביא לבעיות ספציפיות לעור שלך בעת חשיפה לשמש. מלסמה, המכונה לעיתים מסכת הריון, מתרחשת כאשר האזור שמעל השפה הופך להיות פיגמנטי יותר מדי. בעוד שהמראה דועך לאחר ההיריון, חשיפה לאור השמש מחשיכה את הפיגמנטים במהלך ההיריון, מה שהופך את העור הכהה בולט יותר. שיטוט בשמש או שימוש במיטות שיזוף מביאים אתכם גם לסיכון להתחממות יתר, הקשורה לבחילה כללית, סחרחורת ואפילו מומים גופניים בתינוק הגדל שלכם.
אמצעי זהירות
אם אתה הולך להיות בשמש, הגן על העור שלך ועל התינוק שלך הגדל מפני קרני UVA ו- UVB באמצעות קרם הגנה מתאים. קרם הגנה אינו פוגע בתינוקך. השתמש במקדם הגנה גבוה של 30 ומעלה והפעל מחדש כל כמה שעות, לאחר הזעה או לאחר שהיית במים. במידת האפשר השתמש בבגדים וכובעים כדי לכסות את עורך ולהימנע משימוש במיטות שיזוף, אשר נכון לשנת 2011 לא נחקרו מקרוב ביחס להריון.
אלטרנטיבות
במקום להסתכל בקרני UVA או UVB כדי לקבל זוהר חם בא בקיץ, השתמש במקום זאת בקרמים שיזוף ללא שמש. קרמים לשיזוף ללא שמש מכילים דיהידרוקסיצטון, שהוא בדרך כלל בטוח. המתן עד לשליש השני להיות בטוח, ואז השתמש בפתרונות שיזוף בצורת קרם, אך לא בצורות מרוססות. ריסוסים על גבי ריסוס גורמים לסיכוני שאיפה שעלולים לגרום לקשיי נשימה זמניים. במקום זאת קרם שיזוף עדין שמתכהה כשאתה משתמש בו נותן לך זוהר קיץ ללא סכנה לתינוקך.
