מחסור בזיעה, או אנתידרוזיס, יכול לנבוע מגורמים מגוונים, כולל גנטיקה והפרעות רפואיות מסוימות. הזעה היא הדרך של הגוף לקרר את עצמו, ואם אינך יכול להזיע אתה יכול להתחמם בקלות יתר.
בעוד שאנשים מסוימים מוצאים עצמם באופן טבעי לא מזיעים במהלך אימון, יש להתייעץ עם רופא לצורך אבחנה נאותה אם אתה מגלה שאינך יכול להזיע כאשר מבצעים פעילות גופנית כבדה או כאשר הטמפרטורה חמה מאוד.
תסמינים של אנתרוזיס
בנוסף לא להזיע במהלך אימון, אנידרוזיס יכול לגרום לתסמינים אחרים. על פי נתוני Mayo Clinic, מצב זה יכול להתבטא דרך עור סמוק, התכווצויות שרירים, חולשה וסחרחורת. Anhidrosis יכול להשפיע על רוב גופך, באזורים מפוזרים או נקודה מסוימת אחת.
תפקיד הזיעה
כאשר טמפרטורת הליבה של גופכם מתחממת דיה, בלוטות הזיעה משחררות נוזלים ואלקטרוליטים על פני העור. הזיעה מתאדה על העור ומקררת את הגוף.
האדם הממוצע נולד עם 2 מיליון עד 4 מיליון בלוטות זיעה, שלא הופכות לפעילות מלאה עד גיל ההתבגרות. על פי StatPearls, בלוטות הזיעה יכולות לייצר לפחות 500 עד 750 מיליליטר זיעה ליום.
הגורמים השכיחים לאנאתרוזיס
גורם שכיח לחוסר הזעה הוא התייבשות, או אי קבלת מספיק נוזלים בגופך לפני, במהלך או אחרי אימון. אם אינכם שותים מספיק או הולכים לשירותים הרבה, יתכן שלא יהיו לכם מספיק נוזלים להזעה.
גורם שכיח נוסף לאנאתידרוזיס הוא חוסר אינטנסיביות. אם אינך עובד מספיק קשה כדי להעלות את טמפרטורת הליבה שלך, גופך לא יצטרך לקרר את עצמו, כך שאתה עלול לא להזיע. הליכה למשל, לא תגרום להרבה אנשים להזיע, אלא אם כן טמפרטורת האוויר גבוהה או שאתה הולך במעלה גבעות במהירות אינטנסיבית.
סיבות אחרות לאי הזעה
בעיות עצבים, הפרעות מולדות, תסמונות גנטיות וטראומה בבלוטות הזיעה הן גם סיבות אפשריות. יש תרופות שיכולות לחסום את בלוטות הזיעה ולהוביל לחוסר הזעה.
התאמנו בזהירות
אנשים רבים שלא מזיעים מגלים שזה פועל במשפחה. למרות שזה יכול להיות פשוט מוזר של גנטיקה, אתה נמצא בסיכון אם אינך יכול להזיע כשהוא חם או במהלך אימון נמרץ. יש להתייעץ עם רופא לצורך אבחון נכון. הוא יכול לבצע בדיקות כדי להבטיח שהיעדר הזעה לא יגרום לבעיה.
