לקטוז
כאשר אתם סובלים משלשול, אתם עשויים להתקשות בעיכול נכון של אוכלים עשירים בלקטוז כמו חלב, על פי המסלקת הלאומית למידע על מחלות עיכול. גם אם אינך סובלני בדרך כלל ללא סובלנות ללקטוז, שלשול הנגרם על ידי נגיף יכול לגרום לך להיות רגיש למוצרי חלב - לעיתים עד 6 שבועות לאחר השלשול. מכיוון שאתה צריך לייצר יותר מהאנזים לקטאז כדי לעכל לקטוז, זה יכול לגרום לצואה יותר מימית או למעי מגורה.
ילדים
לשלשול יכולה להיות השפעה רצינית על ילדים, ולכן חשוב להאכיל אותם במזונות הנכונים במהלך התקף של שלשול מתמשך. במחקר שפורסם בכתב העת "Pediatrics" ב -1996, מדדו החוקרים האם דיאטת דגנים יבשה או תזונה דגנית חלבי עבדו בצורה הטובה ביותר עבור ילדים עם שלשול. הם מצאו שתסמיני השלשול בדרך כלל נמשכו זמן דומה. המשמעות היא שכמויות מתונות של חלב עלולות שלא להיות השפעות שליליות אצל ילדים עם שלשול.
חלב לא מפוסטר
במקרים מסוימים, חלב עשוי להיות מקור השלשול. חיידקים עשויים לצמוח בחלב לא מפוסטר. לדוגמה, גורם שכיח לתסמיני השלשול באמריקה הוא החיידק קמפילובקטר ג'ג'וני, שמעורר קמפילובקטריוזיס, על פי ההרחבה של אוניברסיטת קולורדו. בהחלט כדאי להימנע מכל חלב שאינו מפוסטר כאשר יש לך שלשול כדי להימנע מזיהום אפשרי נוסף, במיוחד אם אתה בהריון.
שיקולים
אתה עשוי לגלות שיוגורט מעורר פחות סימפטומים במהלך התקף שלשול מאשר חלב. היוגורט מכיל פחות לקטוז. המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד מציע לקחת טבליות אנזים לקטאז לפני שתיית חלב או חלב. אם אתה יודע שאתה לא סובלני לקטוז גם כשאינך סובל משלשול, עליך להקפיד במיוחד להימנע מכל חלב ומוצרי חלב, מה שעלול להחמיר את תסמיני השלשול שלך.
