אנשים רבים פוסקים את הבוקר עם כוס קפה חמה, וחלקם עשויים להוסיף חומרי טעם וריח, כולל חלב סויה. שתיית קפה וחלב סויה יחד עשויה להיות רעה עבור אנשים מסוימים, אף שהיא מספקת יתרונות תזונתיים. היזהר מאיך שאתה מוסיף את חלב הסויה לקפה, או שאתה יכול להסתיים עם משקה שלא ניתן לטעון.
אלרגיות
שתיית קפה וחלב סויה יחד עשויה לא להיות אפשרות טובה אם אתם סובלים מאלרגיה לסויה, מה שמציין באתר Mayo Clinic כי היא שכיחה. מרבית התסמינים אינם מסכני חיים וכוללים כוורות או גירויים סביב הפה. עם זאת, אלרגיות קיצוניות עלולות לעורר בעיות נשימה העלולות לגרום למוות. אלרגיות לסויה נפוצות בעיקר בקרב ילדים, אך מבוגרים עלולים לחוות גם אלרגיות לסויה. אפילו הכמות הקטנה הנחוצה לשימוש בקפה יכולה לעורר תגובה אלרגית.
פוריות
שתיית חלב סויה וקפה יחד עשויה להפחית את הסיכוי שלך ללדת. מחקר שפורסם בגיליון יוני 2010 של "אנדוקרינולוגיה מולקולרית ותאית" מציין כי מוצרי סויה תזונתיים, כמו חלב סויה, ירדו בניידות הזרע וספירת הזרע. המחקר בוצע על חולדות, ולכן יש צורך במחקר אנושי כדי לאשר את הממצאים. אצל נשים, זה הקפה, לא הסויה, שעשוי להפחית את הפוריות. רשת ההורות האינטראקטיבית Baby Center מצביעה על עדויות לכך ששתיית קפה עשויה להפחית את סיכויי ההתעברות. שקול לצמצם חלב סויה וקפה בזמן שאתה מנסה להרות.
קפאין
קפה מכיל קפאין - 8 גרם. כוס יש 95 עד 200 מ"ג. אפילו קפה נטול קפאין מכיל כמות קטנה של קפאין - 2 עד 12 מ"ג לכל 8 גרם. חלב סויה עשוי גם להיות בו קפאין. סוג אחד של חלב סויה - חלב סויה שוקולד - מכיל 3.6 מ"ג לכל 8 גרם. הגשה. כמויות קפאין בינוניות - 200 עד 300 מ"ג ליום, על פי מרפאת מאיו - לא יפגעו בך; עם זאת, שותים אפילו 8 גרם. כוס קפה וחלב סויה יחד עשויים לעורר תגובה אם יש לכם רגישות לקפאין. תגובות אלה עשויות לכלול דפיקות לב והציצות.
תזונה
קפה לא מציע הרבה בדרך של ערך תזונתי. הוספת חלב סויה לקפה מציגה מגוון של ויטמינים ומינרלים. עוז נוזל אחד. מחלב סויה מכיל 0.07 מ"ג מהמנגן המינרלי, על פי מסד הנתונים התזונתי הלאומי של USDA, שמרכזים רפואיים באוניברסיטת מרילנד מציינים כי גוף האדם דורש 1.8 עד 2.3 מ"ג מדי יום. אתה מקבל גם כמויות קטנות של סלניום, נחושת, זרחן, מגנזיום, ויטמין K וויטמין B-6 בקפה עם חלב סויה.
