דיאטת BRAT - בננות, אורז, תפוחים, טוסט - משמשת מזה עשרות שנים לטיפול בשלשולים אצל ילדים. למרות שזה כבר לא מומלץ על ידי רופאי ילדים, זה יכול להיות שימושי למבוגרים עם מקרה קל של דלקת העיכול. מטרת התזונה המוגבלת היא כפולה: לעצור את כוורת המעי ולהימנע מהחרפתו על ידי גירוי הבטן ודרכי המעי. גרסאות רבות לתזונה זו קוראות לרוטב תפוחים במקום תפוחים, אך תפוחים גולמיים יעילים יותר בגלל הפקטין שהם מכילים.
עובדות שלשול
שלשול מופיע בין היתר בגלל חיידקים או נגיף, או מכיוון שהפלורה הנחוצה בדרכי העיכול שלך איננה מאיזון. זה גורם למזון לנוע כל כך מהר דרך דרכי המעי שלך, עד שלא ניתן להיספג ממנו את הנוזלים. התסמינים והסימנים כוללים תנועות מעיים תכופות ומשוחררות לעיתים מלוות בהתכווצויות ובחילה. שלשול הוא בדרך כלל לא גורם לדאגה, אך אם הוא לא מטופל, זה יכול להוביל להתייבשות.
עובדות לחם
הלחם שמתבקש בדיאטת BRAT הוא לחם לבן ולא לחם מלא וסיבים עשירים. לחם לבן מרגיע בבטן כואבת והעמילן בו פועל כחומר מחייב ללא הסיב שיעודד חיסול. לרוב מומלץ טוסט, אך ניתן לאכול גם לחם לבן. אל תוסיפו חמאה, חמאת בוטנים או כל דבר אחר שעלול להחמיר את הבעיה.
עובדות אורז
אורז משמש לטיפול בתלונות במערכת העיכול מזה מאות שנים. כמו לחם לבן, אורז לבן מכיל עמילנים מחייבים ללא כל הסיב המעודד חיסול. כאשר משתמשים באורז לטיפול בשלשול, אל תחמיצו אותו או השתמשו בכל סוג של רוטב או תיבול. המטרה היא לקשור ולהציע קלוריות ופחמימות לאנרגיה.
אזהרות
אין לבצע דיאטה מגבילה במיוחד במשך יותר מ- 24 עד 72 שעות ללא התייעצות עם רופא. אם השלשול המדובר מכיל דם או לא נפסק לאחר שלושה עד חמישה ימים, יש להתייעץ עם הרופא המטפל.
