Ester-C הוא מוצר ניטרלי pH בעל הרכב שונה מוויטמין C רגיל, שהוא חומצה אסקורבית. המרכיב העיקרי במוצר זה הוא סידן אסקורבט. מרכיבים נוספים של אסתר-סי הם תרכובות הידועות כמטבוליטים של ויטמין C, שהן חומצה דה-הידרסקורבית וסידן טריונאט. היצרן טוען כי יש לה נגישות ביולוגית מעולה לעומת ויטמין C, אך מחקר זמין אינו תומך בכך, כך מדווח מכון לינוס פאולינג. יתר על כן, מכון לינוס פאולינג ממליץ "אין להתבלבל בין Ester-C ® לבין אסקורביל פלמיטיט המשווק גם כ-" ויטמין C אסטר."
יתרון אפשרי של אסתר-סי
ניסוי אחד שפורסם בינואר-פברואר. בגיליון 2006 של "התקדמות בטיפול", נמצא כי המשתתפים הרגישים למזונות חומציים סבלו את אסתר C טוב יותר מוויטמין C רגיל. אנשים אלה חוו פחות תופעות לוואי בבטן כתוצאה מחומצה רבה מדי. למרות שמחקר אינו מגבה את הטענה לזמינות ביולוגית מעולה, אם יש לך קיבה רגישה, ייתכן שתרצה לבחור ב- Ester-C על פני ויטמין C רגיל מסיבה זו.
הוראות מינון ויטמין C
הקצבה היומית המומלצת לגברים בוגרים היא 90 מ"ג ליום ואילו RDA לנשים בוגרות הוא 75 מ"ג ליום. כדאי לשתות 8 גרם. מים כשאתם נוטלים טבלית ויטמין C. אל תחרוג מ- RDA אלא אם הרופא שלך ינחה אותך לעשות זאת. יש לאחסן תוספי ויטמין C הרחק מחום ולחות. עליך להימנע מעישון, מכיוון שהוא יכול להפחית את היעילות של ויטמין זה.
תפקיד ויטמין C
הגוף זקוק לויטמין C לייצור קולגן המהווה מרכיב חיוני בכלי דם, עצמות ורצועות. זה גם מעורב בייצור נוראפינפרין, כימיקל החיוני בתפקוד המוח הבריא. מחקרים מראים כי ויטמין C נחוץ למטבוליזם של כולסטרול, מה שעשוי להעיד על כך שהוא מועיל לרמות הכולסטרול ואבני המרה. בנוסף, ויטמין C הנו נוגד חמצון רב עוצמה, המסייע בהגנה על הגוף מפני כימיקלים מזיקים. הוא משמש לטיפול במחסור בוויטמין C, שהוא צפדינה, ועשוי להועיל גם במצבים אחרים.
תופעות לוואי
כנסו לחדר המיון אם אתם חווים תסמינים של אלרגיה כמו נפיחות, כוורות או קשיי נשימה. הפסק מייד נטילת ויטמין C ופנה לרופא המטפל אם יש לך תסמינים חמורים כמו השתנה כואבת, דם בשתן, שלשול רב או תחושת עילפון. תופעות לוואי פחות חמורות אחרות עשויות להופיע כמו צרבת, בחילה או הקאות. כאבי בטן, כאבי ראש וסחרחורות צוינו אף הם. יש לפנות לרופא המטפל לפני נטילת ויטמין זה ולדווח לו על כל התייחסות שלילית.
