אגסים תפוחים ידועים גם בשם אגסים אסיאתיים ונאשי - פרי מתוק עם ביס פריך. הקלוריות בפרי זה מציעות אנרגיה להמשך המשך ויכולות לתרום למטרות התזונה היומיות שלך.
קלוריות
סיבוב 4.3 אינץ '. אגס תפוח מכיל 51 קלוריות, על פי CalorieKing. מנה זו מהווה כ -2.6 אחוז מהקלוריות שעליכם לאכול ביום אם אתם עוקבים אחר דיאטה של 2, 000 קלוריות.
תזונה
רבות מהקלוריות בגודל 4.3 אינץ '. הגשה של אגס תפוח מגיעה מפחמימות. גודל זה של הפרי מכיל 13.1 גרם פחמימות, המתפקדות בעיקר כאנרגיה לגופך, על פי MedlinePlus. מכון הרפואה ממליץ לצרוך 130 גרם פחמימות בכל יום. מנה של אגס תפוח מכילה גם כמויות עקבות של שומן וחלבון.
הצעות הגשה
את אגס התפוח ניתן לאכול לא מבושל, אך תוכלו גם להגיש אותו בשילוב עם גבינה קלה, על פי מאמר מספטמבר 2008 באתר NJ.com. פרי זה מזדווג גם במילוי עופות או מוקצף בחמאה לקינוח. עם זאת, הגשת אגסים תפוחים בדרכים אלה תגדיל את מספר הקלוריות שאתה צורך.
