סלטים של טאקו מוגשים לרוב בקערות טורטייה מטוגנות פריכות ומועמסים בתוספות טעימות, כולל בשר, גבינה ושמנת חמוצה. למרבה הצער, סלט זה יכול בסופו של דבר להיות עשיר מאוד בקלוריות ובשומן. צפו בגודל ההגשה שלכם ובקשו להגביל רכיבים מסוימים בכדי לשמור על תוכן הקלוריות של סלט טאקו בשליטה.
תוכן קלורי
סלט טאקו מזון מהיר שלם יכול להכיל 906 קלוריות ו 49 גרם שומן, או 75 אחוז מהערך היומי לשומן. אכילת מנה של 1/2 כוס בלבד מהסלט היא דרך אחת להגביל קלוריות, מכיוון שמנה זו מכילה פחות מ -300 וכ- 13 גרם שומן. אפשרות נוספת היא להזמין את הסלט שלכם ללא קליפת הטאקו הפריכה, השמנת החמוצה והגבינה, לסלט שעומד על כ -330 קלוריות.
