לפני שנות השמונים, כיבים בבטן היו בדרך כלל מאשימים במתח או במאכלים חריפים - ולכן תזונה תמימה הייתה טיפול נפוץ. אך כעת אנו יודעים כי כיבים אינם נגרמים כתוצאה מגורמים אלה.
במקום זאת, מרבית כיבי הקיבה הם תוצאה של חיידק הליקובקטר פילורי (H. pylori), וחלקם קשורים לשימוש ארוך טווח בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID), כמו איבופרופן ואספירין.
אבל זה אומר גם שאין תזונה ספציפית המטפלת בכיבי קיבה. עם זאת, ייתכן שתמצא שמזונות מסוימים מחמירים או מקלים על התסמינים שלך, ומזונות מסוימים עשויים אפילו לעזור לכיבים בריפוי. שוחח עם הרופא שלך ותוכל לעבוד יחד על מציאת השילוב הטוב ביותר של מזונות עבורך.
תסמיני כיב בקיבה
אז איך תדעו אם אתם סובלים מכיב בקיבה? אם יש לך אחד מהסימפטומים הבאים, תרצה לבדוק עם הרופא שלך.
- כאב בטן עמום, בוער
- נפיחות, גיהוקים או תחושת מלאות
- בחילה או הקאות
- ירידה לא מוסברת במשקל או תיאבון ירוד
המזונות הטובים ביותר לכיב בטן
אמנם אין דיאטה אוניברסלית לטיפול בכיב בקיבה, אך דיאטה עשירה בסיבים נראית מקום טוב להתחיל בה. מזונות עשירים בסיבים תזונתיים יכולים למנוע הפרשת עודף של חומצת הקיבה, מה שיכול להפחית את כאבי הכיב ולהגן על רירית הקיבה ככל שהכיב מרפא.
מזונות עשירים בסיבים תזונתיים רבים הם גם מקור טוב לפוליפנולים, כימיקלים צמחיים בעלי תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ומגנות הפועלים לשיפור הריפוי.
מזונות עשירים בסיבים כוללים:
- פטל
- אגסים
- תפוחים
- בננות
- תפוזים
- תותים
- תאנים
- צימוקים
- ארטישוק
- אפונה ירוקה
- ברוקולי
- ירקות לפת
- כרוב ניצנים
- תירס מתוק
- תפוחי אדמה
- רסק עגבניות
- גזרים
- בקושי
- שעועית
- עדשים
- אגוזים
- זרעים
- שיבולת שועל מלאה
- אורז חום
- לחם מלא
מכיוון שחיידק H. pylori גורם ל -70 אחוז מכל כיב הקיבה ולעיתים יכול להיות מאתגר למיגור, החוקרים מנסים להבין כיצד מזונות יכולים לעזור בטיפול בזיהום זה.
מחקר שפורסם בכתב העת העולמי לגסטרואנטרולוגיה ב -2014, מציע כי החיידקים הבריאים ביוגורט ומוצרי חלב מותססים - כמו חלב חמאה מתורבת וקפיר - עשויים להגביר את יעילות הטיפול האנטיביוטי ב- H. pylori.
בנוסף, המרכיבים במיץ חמוציות, תה ירוק, שום, כורכום, ג'ינג'ר, שמן זית, ברוקולי ופירות וירקות רבים אחרים עשויים אף הם לשפר את הטיפול האנטיביוטי הסטנדרטי, כך עולה ממחקר שפורסם ב 2016 ב- World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics.. אך דרוש מחקר נוסף בכדי להבין בבירור את תפקידם בניהול כיב בקיבה.
האוכל הגרוע ביותר עבור כיב בטן
- אלכוהול
- קפה
- משקאות אחרים עם קפאין
- אוכל חריף
עם זאת, פריטים אלה עשויים להיות נסבלים היטב אם הם נצרכים בכמויות קטנות או עם מזונות אחרים. וחשוב לציין שהפריטים האלה לא מטרידים את כולם עם כיב בקיבה. לכן הגישה הטובה ביותר היא להגביל או להימנע ממזונות שגורמים לך בבירור לאי נוחות וליהנות במתינות מאלו שלא, מכיוון שאין מגבלות שמיכה על מזונות אם יש לך כיב בקיבה.
אך פחות ידוע על סוגי המזונות הפוגעים בריפוי או מקשים על טיפול בזיהומי H. Pylori - או אם הגבלת מזון או רכיבים תזונתיים מסוימים תועיל.
לדוגמה, מחקר שנערך בשנת 2016 על מחקר ומחקר גסטרואנטרולוגיה מציע כי סביבה עתירת מלח בבטן יכולה לקדם התפתחות של זיהומי H. Pylori או להחמיר אותם. אולם עדיין אין מחקר איכותי הקובע אם הפחתת נתרן תזונתי - או חומרים מזינים חשודים אחרים - מונע או מסייע בטיפול בזיהומי H. Pylori.
דיאטות מועילות עבור כיבי בטן
אמנם אין תזונה ספציפית מומלצת לכיב בקיבה, אך ישנם כמה דפוסי תזונה מבוססי מחקרים המספקים את הדגש המועיל על פירות, ירקות ומזונות עתירי סיבים תזונתיים. דפוסי תזונה המומלצים בדרך כלל כוללים:
- דיאטת DASH: תוכנית שפותחה בגישות התזונה להפסקת ניסויי המחקר של יתר לחץ דם, תוכנית מזון זו מדגישה פירות וירקות, ומציעה שמונה עד 10 מנות מדי יום. תוכנית DASH כוללת גם דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן או ללא שומן, שעועית, עדשים, אגוזים, דגים ועופות ומגביל שמנים, משקאות ממותקים בסוכר וקינוחים.
- תזונה ים תיכונית: תוכנית אכילה זו מדגישה גם פירות, ירקות, שעועית, עדשים, דגנים, אגוזים וזרעים. זה כולל גם כמויות נמוכות עד בינוניות של שמן זית ויין ומגביל את מוצרי החלב, הדגים והעופות.
- תזונה מלאה ומזון על בסיס צמחים: גישה ספציפית זו לאכילה מתרכזת במזון צמחי מלא, מינימלי או לא מעובד - כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים, זרעים, עדשים ושעועית - וממזערת או מונעת על בסיס בעלי חיים מוצרים כמו חלב, גבינה, בשר, עוף ודגים.
למידע נוסף על תוכנית אוכל אינדיבידואלית שתסייע בניהול מצבי הבריאות שלך, בקש מהרופא שלך הפניה לדיאטנית.
טיפול בכיב בקיבה
כדי לטפל ביעילות בכיבי קיבה, יש להסיר את הגורם הבסיסי. כך שאם יש לך זיהום H. Pylori, הרופא שלך ירשום תרופות אנטיביוטיות, שעשויות לכלול אמוקסיצילין, טטרציקלין, קלריתרומיצין או תת-סיסילט ביסמוט.
אם הגורם לכיב שלך קשור לשימוש ארוך טווח ב- NSAID, הרופא שלך ימליץ על משככי כאבים חלופיים כמו אצטמינופן, סלסלאט או טריסליצילאט.
יחד עם טיפולים אלה, נרשמים בדרך כלל תרופות חוסמות חומצות הנקראות מעכבי משאבת פרוטון (כמו אומפרזול, lansoprazole ו- esomeprazole) כדי להפחית או לנטרל את ייצור חומצות הקיבה ולהגן על רירית הקיבה בזמן שהיא מרפאת.
מתי לפנות לרופא על כיב בטן
כמו כן יידע את הרופא שלך אם תוכנית הטיפול שלך לא עובדת לאחר מספר שבועות, או מוקדם יותר אם התסמינים שלך מחמירים. פנה לטיפול רפואי דחוף אם יש לך דם בצואה, הקאות מתמשכות, אם אתה זורק דם או אוכל שנאכל שעות או ימים לפני כן או אם אתה חש חלשה או סחרחורת בצורה יוצאת דופן.
מה אתה חושב?
האם אי פעם עבר לך כיב בקיבה? ראית את הרופא שלך בעניין? האם היא רשמה לך תרופות כלשהן? האם שינית את התזונה שלך בצורה כלשהי? האם גילית שמזונות מסוימים עזרו בתסמינים שלך או החמירו אותם בכל דרך שהיא? שתף את הסיפורים, ההצעות והשאלות שלך בתגובות למטה!
