קיום שפיכה מוקדמת במהלך פעילות מינית יכול להיות מתסכל עבורך ועבור בן / בת הזוג. ישנם מגוון תוספי ויטמין ללא מרשם שתוכלו לקחת ועשויים לסייע במניעת הפרעה זו. במקרים מסוימים, שפיכה מוקדמת עשויה להוות בעיה בסיסית למצב חמור. שוחח עם הרופא שלך או נותן שירותי הבריאות על הדאגות שלך והודיע לו אם אתה מחליט לקחת תוסף ויטמין.
מהי שפיכה מוקדמת?
שפיכה מוקדמת מתרחשת כששפיכה לפני או מעט לאחר תחילת קיום יחסי המין. מצב זה שכיח, על פי מכוני הבריאות הלאומיים. תורמים פסיכולוגיים, כגון חרדה, בעיות בזוגיות או בעיות זיקפה עשויים לעכב את היכולת שלך לקיים פעילות מינית. ברגע זה, בעיות ביולוגיות, כמו בעיות בבלוטת התריס, רמות הורמונליות לא תקינות או גנטיקה ממלאות תפקיד בשפיכה מוקדמת. שוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך על החששות שלך לפני שהוא משבש את חייך.
חומצה פולית
הרופא שלך עשוי לרשום מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין או SSRI לטיפול בדיכאון. תרופות מסוג SSRI פועלות על ידי חסימת הספיגה המחודשת של סרוטונין, מעביר עצבי. תהליך זה מסייע באיזון סרוטונין ובכך מגביר את מצב הרוח. על פי השערה שפרסמו חוקרים בכתב העת "השערה רפואית" בשנת 2011, חומצה פולית, ויטמין B, עשויה לפעול בצורה דומה על ידי אינטראקציה עם מעבירים עצביים מונואמין. משדרים מסוגים אלה מווסתים ומשנים אותות בין תאי מוח הנקראים נוירונים, אשר עשויים לייצב את מצבי רוחכם. לבריאות מיטבית, מכון לינוס פאולינג ממליץ על בליעת 400 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום, מכיוון שהוא עשוי לסייע בהפחתת הלחץ, ואולי גם בסיוע לשפיכה מוקדמת.
ויטמין סי
חומצה לקטית ורדיקלים חופשיים הם תוצרי לוואי של התכווצויות שאתה חווה במהלך השפיכה. קיום שפיכה תכופה עלול לגרום להם להצטבר באזור האגן שלך, ואולי להוביל לשפיכה מוקדמת. בכתב העת "השערה רפואית" בשנת 2009, החוקרים הציעו כי ויטמין C יכול לעזור לחסל חלק מתוצרי הלוואי הללו. אחד מתפקידיו של ויטמין C פועל כנוגד חמצון, ומגן על רדיקלים חופשיים מזיקים ותגוביים ביותר הפוגעים בתאים ויכולים להוביל לפגיעה בעורקים באיבר המין. קבלת כמויות נאותות של ויטמין C מדי יום, בערך 90 מיליגרם, עשויה לסייע במניעת נזק מהרדיקלים החופשיים, תוך הפחתת בעיות הקשורות לשפיכה מוקדמת לאורך זמן.
ויטמין E
לוויטמין E יש גם תכונות נוגדות חמצון והוא יכול לעזור לחסל רדיקלים חופשיים. בנוסף לפגיעה בתאים ובדפנות הוורידים, רדיקלים חופשיים יכולים לפרק רקמת שריר. שפע של רדיקלים חופשיים הצפים באזור האגן שלך עשוי להחליש את השרירים, ולהגדיל את בעיותיך בשפיכה מוקדמת. וודא כי אתה נוטל את 15 מיליגרם המומלצים או 22.4 יחידות בינלאומיות של ויטמין E מדי יום, מציע משרד התוספי תזונה.
