מחלות כלי דם היקפיים, מחלת עורקים היקפית וקלודיציה לסירוגין עלולות לגרום לבעיות במחזור הדם ברגליים וברגליים. בתנאים אלה העורקים שלך נסתמים עם רובד ומצטמצמים, ומקשים על הדם להגיע לגפיים. העדויות עדיין מקדמיות ומנוגדות בשאלה האם ויטמינים כלשהם יכולים לעזור בשיפור מצבים אלה, ועליכם תמיד לבדוק זאת עם הרופא לפני נטילת תוספים חדשים.
B ויטמינים
אי קבלת מספיק ניאצין יכולה להשפיע על זרימת הדם שלך. נשים צריכות לפחות 14 מיליגרם ביום, וגברים צריכים לפחות 16 מיליגרם. ויטמינים מקבוצת B אחרים עשויים לעזור גם אם כי המחקר עדיין בשלבים מקדימים. מחקר שפורסם בכתב העת לתזונה בספטמבר 2003 ציין כי גברים עם צריכת הפולית הגבוהה ביותר היו בסיכון נמוך ב -33 אחוז ל- PAD בהשוואה לאנשים עם צריכת הפולטים הנמוכה ביותר. מחקר אחר, שפורסם בכתב העת Journal of Vascular Surgery במרץ 2004, מצא כי אנשים עם רמות נמוכות של חומצה פולית או ויטמין B-6 היו בעלי סיכוי גבוה יותר לסבול ממחלה מוחית של עורקים היקפיים. ויטמין B-12 עשוי להועיל גם להגבלת מחלות כלי הדם, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition במאי 2012, שגילה כי בעלי רמת ויטמין B-12 נמוכה היו בעלי סיכוי גבוה יותר לקבל PVD.
ויטמינים C ו- E
בכתבה באתר Daily Mail מציין ד"ר ג'ון בריפה כי ויטמינים C ו- E עשויים לסייע בשיפור זרימת הדם בקרב הסובלים מ- PVD. התיאוריה היא שלקיחת 500 עד 1, 000 מיליגרם ליום של ויטמין C תהיה השפעה נוגדת חמצון שעשויה לסייע בהגבלת הנזק לתאים בעורקים שלך, ובכך להפקדת שומן בעורקים. ויטמין E יכול להשפיע על דילול דם כאשר הוא נלקח במינונים של בין 400 ל -1, 000 יחידות בינלאומיות ביום, מה שעשוי להקל על הדם שלך לעבור בכלי דם צרים. עם זאת, יש צורך במחקר רב יותר כדי לאמת את כל היתרונות הפוטנציאליים במחזור הדם המשופר עם תוספי ויטמינים אלה. מינונים אלו גבוהים גם מהקצבאות המומלצות לתזונה עבור ויטמינים אלו, לכן אל תקחי אותם בכמויות אלה מבלי שתבדוק קודם עם הרופא שלך כדי לוודא שהם יהיו בטוחים עבורך.
ויטמין די
רמות נמוכות של ויטמין D עלולות להגביר את הסיכון שלך ל- PAD, כך עולה ממחקר במכללת אלברט איינשטיין לרפואה באוניברסיטת ישיבה. מחקר זה, שפורסם ב- Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology בשנת 2008, מצא שככל שרמות הדם של ויטמין D עלו, הסיכון ל- PAD פחת. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם נטילת תוספי ויטמין D ברגע שכבר יש לך מצב זה תשפר את זרימת הדם.
שינויים מועילים אחרים
מחקר שפורסם בכתב העת לתזונה בשנת 2005 מצא כי נטילת תוסף המכיל תערובת של חומצה אולאית, EPA, DHA, חומצה פולית וויטמינים A, B-6, D ו- E עזרו בשיפור הסימפטומים של PVD בהשוואה לחלב רזה. תוסף בסיס עם ויטמינים A ו- D. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ לאכול תזונה בריאה לב דלה בשומנים רוויים וכולסטרול ועשירה בסיבים תזונתיים. קבלת פעילות גופנית מרובה, כמו הליכה, עשויה גם לסייע בשיפור זרימת הדם ברגליים, לפי בריפה.
