חימר בנטוניט הוא מרכיב בתזונה לניקוי רעלים המתמקדים בעיקר בספיגת רעלים בגוף ובניקוי המעי הגס, על פי ד"ר ג'יימס פ. בלך, מחבר הספר "מרשם לריפוי טבעי". תופעת לוואי של ביצוע דיאטה לניקוי רעלים עשויה להיות ירידה במשקל, אך מחקרים קליניים המאשרים את בטיחות הדיאטות לניקוי רעלים חסרים. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בחימר בנטוניט כעזר לירידה במשקל או לפני שאתה יוצא לדיאטת ניקוי רעלים.
ירידה במשקל פוטנציאלית
"אכילת חימר מעודדת ירידה במשקל", טוען האתר Weight-Loss-Center.net. האתר מסביר כי צריכת חימר בנטוניט לפני ארוחות עם מיץ או רוטב תפוחים תמלא אותך, שכן החימר מתנפח בבטן, ויפחית את הרעב שלך, כך שתאכל פחות.
מינון ושיטה
בלץ 'מציע לקחת לא יותר מ 1 כפית. של חימר בנטוניט ליום למטרות ניקוי רעלים, אלא אם כן אתה נמצא תחת פיקוח רופא. מכיוון שחימר בנטוניט סופג נוזלים בבטן, בלץ מייעץ לשתות כוס 1 או 2 כוסות מים עם כל כפית מלאה כדי למנוע עצירות ושיבוש מעיים. בלץ 'אינו מציע מינון ספציפי לירידה במשקל.
תופעות לוואי
נראה כי תסמיני העיכול הם תופעות הלוואי העיקריות של נטילת חימר בנטוניט. מחקר משנת 2005, שנערך במחלקה לטוקסיקולוגיה סביבתית והמכון לבריאות הסביבה ובריאות האדם באוניברסיטת טקסס טק, תיעד את הבטיחות לטווח הקצר של מותג שם של חימר מונטמורלוניט סידן, שהוא שם נרדף לבנטוניט. המשתתפים נטלו כמויות משתנות של החימר במשך שבועיים. תופעות לוואי שציינו כללו כאבי בטן, נפיחות, עצירות, שלשול ומערכת גזים. בדיקה נוספת נחוצה כדי לאשר את התוצאות ולאמת תופעות לוואי לטווח הארוך.
שיקולים
MayoClinic.com מדווח כי מרבית הדיאטות לניקוי רעלים נמשכות איפשהו בין שבעה לעשרה ימים, אך מציינות כי עדות להצלחת הדיאטות בהסרת הרעלים אינה מוכחת מדעית. שימוש בדיאטת גמילה כדי לרדת במשקל איננה הדרך הבריאה ביותר להזיל כמה קילוגרמים. MayoClinic.com מזכיר לדיאטנים כי התזונה הבריאה ביותר כוללת שילוב של חלבון רזה, דגנים מלאים, פירות וירקות. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם נטילת חימר בנטוניט היא בטוחה עבורך.
