אם אתה עומד בפני אתגר טוב, נסה לזהות את המזונות להימנע כאשר יש לך כיב בקיבה. למרות שקיימות הנחיות כלליות, הרופא שלך מכיר את גופך בצורה הטובה ביותר, ולכן היא (או הוא) יכולים לספק הדרכה תזונתית העונה על צרכיך.
הימנע ממזונות אלה עם כיב בטן
כדי למזער את אי הנוחות של כיב הקיבה, נסה לצרוך ארוחות קטנות יותר ולאכול לעתים קרובות יותר לאורך היום. חלק מהמטופלים חוו שיפור בתסמיני כיב לאחר שינוי דפוס אכילה זה. בנוסף, שימו לב למזונות אלו שיש להימנע מהם כאשר אתם סובלים מכיב בקיבה (יחד עם משקאות אלכוהוליים), מכיוון שהם יכולים להחמיר את תסמיני הכיב שלכם.
ראשית, הגבילו (או הפסיקו) את צריכת החלב שלכם, מכיוון שכמויות גדולות של משקה זה יכולים להוביל ליצירת יותר חומצות קיבה. אם אתה מגרש חלב לחלוטין, שאל את הרופא לגבי נטילת תוסף סידן. הפסיקו לשתות משקאות על בסיס קפאין, כמו קפה, קקאו חם, תה וסודה קפאית.
תה וקפה נטול קפאין עלולים להחמיר את תסמיני הכיב, לכן הורידו את המשקאות הללו מרשימת המזונות שלכם לאכילה כאשר אתם סובלים מכיב בקיבה. בצל, שום ותבלינים פלפלים לא יעצרו את כיבך מריפוי, אך מזונות אלה יכולים להוביל לצרבת לא נעימה.
כיצד להרגיע התקף כיב
הבנת כיב בקיבה (או פפטית) היא המפתח לעקוב אחר פרוטוקולי הטיפול שיספקו הקלה. ראשית, נוכח לדעת כי כיבים מומים יש שני גורמים שכיחים. נטילת תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות ללא מרשם (או NSAIDs) קשורות להתפתחות כיב בקיבה.
כיבים נגרמים גם כתוצאה מחיידק הליקובקטר פילורי ( H. pylori ) המטריד. שני האשמים תוקפים למעשה את שכבת ההגנה הדומה לריר בבטן, ולעתים קרובות גורמים לכאב ואי נוחות .
ראשית, אל תתעלם מהבעיה, שכן דחיית טיפול בכיב בקיבה יכולה להוביל לסיבוכים רציניים. קבע פגישה עם הרופא שלך, אשר ככל הנראה תרשום תרופה שמפחיתה את חומצת הקיבה שלך. אם חיידק H. pylori התגורר במעי שלך, תצטרך גם קורס אנטיביוטיקה. הפסק להשתמש בתרופות ה- NSAID, מכיוון שהן רק מחמירות את הנושא ויכולות להגדיל את הסבירות שהכיב שלך יחזור לאחר הטיפול.
באופן טבעי, אתה רוצה שכיב הקיבה שלך יבריא מהר ככל האפשר. על ידי הגבלת צריכת האלכוהול שלך והפסקת העישון לחלוטין, תקבע את הדרך לתוצאות חיוביות. עם זאת, זכרו כי גם אם הסימפטומים שלכם שוככים, הכיב יכול להופיע שוב ודורש טיפול נוסף.
כיצד להקל על כאבי כיב בקיבה
כאבי כיב בקיבה אינם בדיחה, ותעשה הכל כדי להקל על אי הנוחות ולהרגיש טוב יותר. כדי לקבל הקלה כלשהי, הניחו ירקות, פירות ודגנים מלאים בתפריט הדיאטה של כיב הקיבה.
הוסף מזונות המכילים פרוביוטיקה, כגון יוגורט, מיסו וגבינות מיושנות. מכיוון שצריכת חלב עלולה להוביל לייצור עודף של חומצות קיבה, שאל את הרופא המטפל אם חלב הוא אחד המזונות שיש להימנע מהם כאשר יש לך כיב בקיבה.
מכיוון שסטרס עלול להחמיר את תסמיני הכיב הפפטי שלך, תוכל להצביע על דרכים להפיל את רמת הלחץ שלך. האצלו חלק מהאחריות בעבודה או בבית, פנקו את עצמכם באיזו סוג של פעילות גופנית יומית ובילו זמן עם אנשים החשובים לכם.
שינה מספקת היא כלי נוסף למלחמה במצבי לחץ, וקבלת מנוחה נוספת תתמוך גם במערכת החיסון שלך. אז כבו את המכשירים שלכם (ואת הטלוויזיה) והבטיחו לכם להרפות שינה בכל לילה. אם לא תשתה בחטיף החביב עליך לפני השינה, תקבע לעצמך למנוחת לילה טובה.
בקש מהרופא שלך להמליץ על משכך כאבים שלא יעורר בעיות בכיב בקיבה. בשלב הבא, הבינו שצריכת אלכוהול כבדה עלולה לשחוק ולהרגיז את בטנה הרירית של הקיבה, ולהוות את הדרך לדימום ודלקת. הגבלת (או רצוי הימנעות) מאלכוהול צריכה להפחית משמעותית את הסיכון הזה.
לבסוף, עישון מגביר את ייצור חומצות הקיבה ומשפיע על רירית הקיבה, מה שהופך את התנאים לטובים יותר עבור כיבים להתגורר בה. אם תוותר על עישון, סביר להניח שתחוו יותר פרקי כיב, ותנקוט צעד לשיפור הבריאות.
אכלו את המזונות האלה כיב בטן
אנשי מקצוע רפואיים מסכימים בדרך כלל כי ריפוי של כיב בקיבה דורש גישה דו-ממושכת. מלבד נטילת תרופות המכוונות לכיב, על החולה לשנות באופן אידיאלי את הדיאטה ואת אורח חייו עד שהכיב נרפא. עם זאת, כעת יש שונות של מחשבה בתפריט הדיאטה הטוב ביותר בכיב הקיבה. כתוצאה מכך, רשימת המאכלים שאוכלים כשיש לך כיב בקיבה עברה שינויים מסוימים.
בעבר, הרופאים המליצו על תזונה מעורפלת לחולי כיב הקיבה שלהם. עם זאת, גורמים במערכת העיכול מציינים כי התפתחות של תרופות כיב עוצמתיות יותר ויותר הפחיתה את חשיבות התזונה התמימה בטיפול בחולים. עם זאת, חלק מהמטופלים מצאו הקלה בזמן שהם אוכלים מזון "דיאטה מעורפלת".
האם בננות טובות לכיבים?
בננות הן מעצמות תזונה ידועות, שכן פירות צהובים פופולריים אלה מכילים למעלה מעשרה אחוזים מהסכום היומי המומלץ לסיבים תזונתיים ואשלגן. בננה טיפוסית מלאה גם בוויטמין C וויטמין B6. פירות טעימים אלה הם מצעי ארוחת בוקר פופולריים, והם גם מספקים חטיפים משביע רצון.
עם זאת, היתרונות המוכרים הרבים של הבננות, האם עליהם להיות ברשימת המזונות שיש לאכול כשיש לך כיב בבטן? נראה שהתשובה היא "כן" מוסמך. ניתוח ספרות מדעית מקיף, שפורסם בכתב העת Pril בספטמבר 2017 (מקדון אקד נאוק אומט אוד מד נוקי), התרכז ביישומים טיפוליים אפשריים של בננות ירוקות.
מחברי הניתוח הגיעו למסקנה שלבננות ירוקות יש תפקיד במצבי טיפול משלימים למספר מצבים רפואיים. באופן ספציפי, נראה כי המרכיב הפעיל של פלבנואיד לנלקוציאנין בננה ירוקה הוא בעל יכולת לחימה כיבית חזקה.
