שמן דגים הוא תוסף פופולרי המכיל רמות גבוהות של שתי חומצות שומן אומגה 3: DHA, או חומצה דוקוסאקסאנואית, ו- EPA, או חומצה אקוספנטואנואית. למרות שטיפול בשמן דגים בדרך כלל קשור למניעה של מחלות לב בקרב מבוגרים, ילדים עשויים גם ליהנות מלקיחת שמן דגים. למעשה, שמן דגים עשוי לסייע בהפחתת תסמיני אסטמה, הפרעת קשב וריכוז והפרעות בתנועה או קואורדינציה. עם זאת, נדרש מחקר נוסף לבחינת היתרונות הבריאותיים כביכול אצל ילדים. כמות שמן הדגים שילדכם יכול לקחת תלויה בדרך כלל במשקל של ילדכם ולא בגיל. כמו כן, עליכם לתת לילדכם תוספי שמן דגים רק אם הנחיה לעשות זאת על ידי רופא ילדים.
לילדים עם אסתמה
ילדים הסובלים מאסטמה, מחלת נשימה כרונית, עשויים לחוות בעיות נשימה תכופות פחות לאחר טיפול יומיומי בתוספי שמן דגים. אנשי מקצוע בתחום הבריאות הסובלים מ- MedlinePlus מדווחים כי ילדים הסובלים מאסטמה יכולים ליטול 17 עד 26.8 מ"ג EPA ו- 7.3 עד 11.5 מ"ג DHA לכל קילוגרם משקל גוף. לקבלת המלצות מינון יותר על שמן דגים מותאמים אישית לילד האסתמטי שלך, בקש הדרכה מהרופא שלך.
לילדים עם הפרעות קשב וריכוז
טיפול בתוספי שמן דגים עשוי גם לסייע בהפחתת תסמיני הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים, כולל קשיי שינה, התפרצויות זעם ובעיות למידה והתנהגות אחרות. אם ילדכם נאבק עם הפרעות קשב וריכוז, רופא הילדים שלך עשוי להמליץ על טיפול יומי עם תוסף המכיל 400 מ"ג שמן דגים ו -100 מ"ג שמן נר נרז לכל כמוסה. בדרך כלל ילדים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים ליטול עד שש כמוסות מדי יום.
לילדים עם הפרעות קואורדינציה בתנועה או בהתפתחות
ילדים עם בעיות קואורדינציה לקויה או מיומנות מוטורית עשויים לחוות שיפור בתסמינים משבשים בעקבות טיפול בשמן דגים. כל יום ילדים עם תיאום לקוי עשויים ליטול תוסף שמן דגים המכיל 480 מ"ג DHA בשילוב עם 80 מ"ג ויטמין E, 24 מ"ג שמן תימין, 96 מ"ג חומצה גמא-אלפא לינולאית וחומצה ארכידונית 35 מ"ג. לחלופין, ילדים עם הפרעת קואורדינציה התפתחותית עשויים להפיק תועלת מנטילת שמן דגים המכיל 558 מ"ג EPA ו -174 מ"ג DHA בשלוש מנות מחולקות בכל יום.
תופעות לוואי
ילדכם עשוי להיתקל בתופעות לוואי קיבה בזמן נטילת תוספי שמן דגים. בעיות בטן עלולות להוביל לירידה בתיאבון או לטיולים תכופים בשירותים. יתכן שתבחין בכך שהנשימה של ילדך מריחה דגים או שילדך עלול להתלונן על טעם דמוי דגים לא נעים בפה. דנו בתופעות לוואי חמורות או מתמשכות בשמן דגים עם רופא הילדים של ילדכם.
