תסמונת המעי הרגיז, או IBS, אחראית על 20% עד 50 אחוז מכל הביקורים אצל גסטרואנטרולוגים בארצות הברית, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. אמנם אין תרופה ידועה ל- IBS, אך התסמינים עשויים להיות מנוהלים באמצעות הפחתת מתח, שינוי תזונה ותרופות. אם בכוונתך להשתמש בג'ינג'ר כחלק מתכנית טיפול, התייעץ תחילה עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה כבר לוקח תרופות.
עובדות IBS
הסיבה ל- IBS אינה ברורה, על פי PubMed Health, אך לעיתים היא מתחילה לאחר זיהום במעיים. הסימפטומים האופייניים ל- IBS הם כאבים, נפיחות, גז ושלשול או עצירות. תסמינים אחרים יכולים לכלול ריר בצואה שלך והקלה על כאבים לאחר פעולת מעיים. יתכן שתרגיש בתחושה של התרוקנות לא שלמה לאחר פעולת מעיים. תסמיני IBS מתרחשים כאשר שרירים במעי הגס שלך מתכווצים מהר יותר או לאט מהרגיל. IBS בדרך כלל מתחיל בגיל העשרה או בבגרות המוקדמת, אך זה יכול להתחיל בכל גיל. על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד, כי נשים רבות מפי שניים מגברים סובלות מ- IBS.
שורש ג'ינג'ר
שורש ג'ינג'ר טרי, המכונה שנג ג'יאנג ברפואה הסינית המסורתית, שימש במשך למעלה מ -2, 000 שנה כתרופה במסורות סיניות, הודיות וערביות. הוא משמש בדרך כלל בפורמולות צמחיות המטפלות בהפרעות עיכול, שיעולים, הקאות ובחילה. זה משמש גם כאנטיבקטריאלי לצמחי מרפא אחרים. מחקרים מודרניים מצאו כי ג'ינג'ר עשוי להועיל לסובלים מחולי תנועה, בחילה וצורות מסוימות של דלקת, אם כי מחקרים הראו תוצאות מעורבות לבחילות ודלקת.
ג'ינג'ר ו- IBS
מחקרים המבוססים על השפעות הג'ינג'ר על IBS כמעט ואינם קיימים, אך המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מדווח כי מחקר בו נטלו המשתתפים פורמולת צמחי מרפא סיניים שכללה זנגביל, מצא ירידה בתסמיני ה- IBS של המשתתפים. לדברי דייוויד רקל, מחבר הספר "רפואה אינטגרטיבית", ג'ינג'ר מכיל אנטגוניסטים סרוטונין המשפרים את תנועתיות הקיבה ויש להם השפעה נגד עווית על המעיים, מה שעשוי להצביע על כך שג'ינג'ר יכול להציע הקלה מ- IBS על ידי הרפיית המעיים במהלך התקף.
יחס ראוי
ג'ינג'ר בטוח לרוב האנשים, על פי מדליין פלוס, אך במינונים גבוהים זה עלול לגרום לתסמינים דומים לאלה של IBS, כמו בחילה, שלשול והתכווצויות. נטילת ג'ינג'ר בכדורים או עם אוכל עשויה לעזור להפחית את תופעות הלוואי. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ ליטול לא יותר מ- 4 גרם ביום ג'ינג'ר. אם אתה מתכנן ליטול ג'ינג'ר כתרופה ל- IBS, התייעץ תחילה עם הרופא שלך בכדי לקבל את המינון הראוי ושוחח על כל סיכונים פוטנציאליים.
