BSN True-Mass הוא תוסף עשיר בחלבון עתיר קלוריות שנועד לסייע לספורטאים לעלות במשקל. מכיוון שפעילות גופנית אינטנסיבית שורפת קלוריות רבות, לרוב הספורטאים מתקשים לעלות במשקל. בספורט כמו פיתוח גוף וכדורגל, עלייה במסת שריר רזה נדרשת לביצועים מיטביים, כך שמגביר משקולות עשיר בחלבון עשוי להועיל. המרכיבים הספציפיים ב- BSN True-Mass עשויים להפוך אותו ליעיל יותר מאשר אבקות חלבון סטנדרטיות בשיפור הרכב הגוף, אך התוצאות תלויות בתכניות התזונה שלך. עליך להתייעץ עם רופא לפני שאתה משתמש ב- BSN True-Mass או בתוספים אחרים.
עלייה במשקל
הכוונה המוצהרת של BSN True-Mass היא לעודד עלייה במשקל. אתה יכול להשיג יעד זה בעת השימוש ב- BSN True-Mass, מכיוון שהוא צפוף קלוריות - האתר הרשמי של BSN מציין כי 630 קלוריות נמצאות בכל מנה של True-Mass. אתה יכול גם להוסיף יותר קלוריות ל- True-Mass על ידי ערבוב התוסף עם חלב או מיץ ולא עם מים. כדי לעלות במשקל עליכם לאכול יותר קלוריות ממה שרמת התחזוקה שלכם דורשת. מכיוון שצריכת הקלוריות היומית הממוצעת היא 2000, מנה אחת של True-Mass מהווה יותר מ- 30 אחוז מצריכת הקלוריות היומית שלך, והיא תעזור לך להגיע לעודף קלורי. פרופסור ריצ'רד ד. מאטס מאוניברסיטת פרדו מציין כי ארוחות נוזליות פחות ממלאות מארוחות מוצקות, ולכן True-Mass עשוי לעזור לכם לצרוך יותר קלוריות.
רמות אנרגיה משופרות
למרות ש- BSN True-Mass אינו משווק כמשקה אנרגיה ואינו מכיל ממריצים כמו קפאין או יוהימבין, התוסף עשוי לקדם עלייה ברמות האנרגיה שלך. למרות שממריצים אכן מספקים אנרגיה, גופכם מתודלק על ידי קלוריות, ופחמימות הן מקור האנרגיה העיקרי של גופכם. מנה אחת של True-Mass מכילה 76 גרם פחמימות, המהוות רבע מהצריכה היומית המומלצת. בנוסף, True-Mass מכיל 100 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים B-6 ו- B-12. MedlinePlus מציין כי ויטמינים מקבוצת B עוזרים לגופך להמיר מזון לאנרגיה, מה שעשוי לעזור בשיפור רמות האנרגיה.
רווח שרירים רזה
על אף שרווח שריר רזה דורש התעמלות, צריכת BSN True-Mass יחד עם תוכנית אימון מעוצבת עשויה לקדם עלייה בשרירים רזים. כדי להשיג שרירים אתה צריך להיות בעודף קלורי, שצפיפות הקלוריות של True-Mass עשויה לעזור לך להשיג. בנוסף, BSN True-Mass מספק 46 גרם חלבון למנה, שהם 92 אחוז מהערך המומלץ היומי, על פי BSN. אחד ממקורות החלבון, מבודד חלבון מי גבינה, ב- BSN True-Mass עשוי להיות חשוב במיוחד לקידום עלייה בשרירים. מחקר שפורסם בגיליון אוקטובר 2006 של "כתב העת הבינלאומי לתזונת ספורט וחילוף חומרים בפעילות גופנית" מצא כי תוסף חלבון מי גבינה בשילוב עם פעילות גופנית עודד עלייה בשרירים רזים יותר ממקורות חלבון אחרים.
