בקע בהייטאלי מופיע כאשר קטע מהקיבה נע מעל הסרעפת לחלל החזה דרך ההיאטוס. ההיאטוס הוא הפתח הקטן בסרעפת בו הוושט נוסע לקיבה. הסרעפת היא שכבת השריר המפרידה בין בית החזה לחלל הבטן. הגורם המדויק לבקע בקע הוא לא ידוע, אך MedlinePlus מפרטת השמנת יתר, עישון וגיל מתקדם כגורמי סיכון למצב. בקעיות בפטריות קטנות לא תמיד מראות תסמינים; בקע גדול יותר מראה סימפטומים הכוללים כאבים בחזה, צרבת וגיהוק.
שלב 1
בקר אצל הרופא הרפואי שלך אם אתה ממשיך לסבול מתסמינים מתמשכים של בקע בהיילייט. התייעץ עם גסטרואנטרולוג אם אובחנת בעבר בקע בהיילת והתסמינים לא ייעלמו.
שלב 2
צמצם ריפלוקס של חומצת קיבה, גורם שכיח לאי נוחות כאשר קיים בקע בהיילייט. קח נוגדי חומצה ללא מרשם לנטרול חומצת הקיבה. אל תסתמכו על נוגדי חומצה לריפוי ושט מודלק, מדווח MayoClinic.com. שימוש כבד בחומרים נוגדי חומצה גורם לשלשול או לעצירות.
שלב 3
בקש מרופא מרשם לקבלת תרופות המפחיתות או חוסמות את ייצור החומצות. הבינו שהתרופות אינן תרופות להקלה מהירה, אך יתנו הקלה לטווח הארוך. תרופות נפוצות כוללות צימטידין, famotidine ו nizatidine.
שלב 4
שלוט בתסמינים של בקע בהייטל על ידי אכילת מספר ארוחות קטנות לאורך היום במקום ארוחה אחת גדולה. צמצם אוכל שומני בתזונה. MayoClinic.com, מציע לאכול כשלוש שעות לפני השינה כדי להפחית את הריפלוקס החומצי. הימנע מחטיפים לפני השינה או מחטיפי חצות.
שלב 5
לרדת במשקל. השתתף ב -30 דקות של פעילות גופנית מדי יום. ללכת, לרוץ, לשחות או לרכוב על אופניים כדי להיות פעילים יותר. אם קשה לדחוס 30 דקות בלוח הזמנים היומי שלך, חלק את הפעילויות למרווחים של 10 דקות. פעילויות קטנות כמו העלאת המדרגות בעבודה, שואב את הבית מדי יום או שטיפת חלון, עדיין שומרות על פעילות גופכם.
שלב 6
הרם את ראש המיטה בערך 6 סנטימטרים. הניחו חתיכות עץ קטנות מתחת לרגלי המיטה. השתמש בכריות נוספות כדי לתמוך בגופך זקוף בזמן השינה. הימנע משינה או תנומה לאחר האכילה. בחר לנוח כשאתה נשאר בישיבה זקופה.
דברים שתצטרכו
-
תרופות נגד חומצה נוגדת חומצה
חוסמי חומצות קיבה מרשם
קוביות עץ
טיפ
אם בקע ההיילייט שלך אינו מגיב לאמצעים אחרים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח להפחתת פתיחת ההיא, תיקון הוושט או הסרת שק בקע. לרוב אין צורך בניתוח; עם זאת, חלק ממצבי חירום ובקעים לא מגיבים נהנים מהטיפול הפולשני.
