במבט ראשון, האובססיה האחרונה באינסטגרם עשויה להיראות כמו גרסה קיצונית של רול הבטן. אך לאחר בדיקה נוספת, תלמד שמורות הבריאות חוזרות אליו שוב עם תרגול יוגה עתיק המכונה נאולי.
עיין בעצמך בטרנד הביזארי:
היתרונות של נאוליזה נראה מוזר אבל מהלך היוגה המתקדם הזה טוב למעשה לעיכול
הועלה על ידי LIVESTRONG.COM ביום רביעי, 3 במאי, 2017
על פי Nauli.org, זה מנקה את האיברים הפנימיים שלך, מגרה את העיכול שלך ומשפר את מצב הרוח שלך, וכל זאת תוך חיזוק הליבה שלך ומכווץ את שרירי הבטן שלך. נאולי קדוש! אבל לורן פישמן, מרפאת, ממנהטן רפואה גופנית ושיקום, אומרת לעצמי כי אין הרבה ראיות שתומכות בטענות אלה. עם זאת הוא יכול לאשר שזה "מעסה את המעיים שלך, מה שעלול לגרום לשינויים בלחצים סביבם", הוא אומר.
שינויים אלה בלחץ גורמים לתחושה של "קלילות", שיכולה להעניק לך תחושה "אתרית", מסביר פישמן.
נניח: אתה בטח מנסה לנולי בעצמך עכשיו, נכון? אך יתכן שתרצה להאט את הגליל שלך - ניסיון לעשות זאת ללא הדרכה מתאימה עלול לגרום לפציעה. אז חפש אל מדריך יוגה מתקדם אם אתה עדיין אובססיבי בסוף המאמר הזה.
הימנע גם מנאולי אם אתה מחלים מפציעה בבטן, חסום (עצירות, לאלו מכם שלא תפסו את הסחף שלנו), על התקופה שלך, בהריון (דה) או אם הרגע אכלת.
בין אם אתה עושה את זה להשוויץ ב'גרם 'או בגלל שאתה יוגי רציני, נאולי בזהירות!
מה אתה חושב?
האם תלמד איך לנולי? האם נהניתם לצפות בווידיאו שלנו או שהוא לגמרי הזיז אתכם? ספר לנו בפרק התגובות!
